Кітаптан алынған дәйексөздер Психология отношений. Как построить гармонию с мужчинами, детьми, родителями и друзьямиавтор Инга Бергман
Каждый раз, когда замечала, что уходит в сравнения, она напоминала себе о своем уникальном пути. У каждого человека свой темп развития, свои трудности и победы. Сравнивать свой путь с чужим — все равно что сравнивать яблоки с апельсинами
2 Ұнайды
совершенство не делает нас счастливыми. Счастье приходит тогда, когда мы учимся любить себя такими, какие мы есть.»
1 Ұнайды
«Я не смогу взять эту задачу, потому что уже работаю над двумя срочными проектами. Если я возьму ещё один, качество работы пострадает»
меньше энергии тратит на самокритику, тем больше её остается на реальное решение проблем и развитие.
сегодня принесло мне радость? Чему я научилась? Где проявила заботу о себе? Что было сложным и как я с этим справилась?»
Вместо «Я такая неорганизованная» появлялось «Я учусь лучше планировать свое время». Вместо «Я все испортила» — «Я получила ценный опыт». Вместо «Я должна была сделать лучше» — «Я сделала все, что могла на тот момент».
У каждого человека свой темп развития, свои трудности и победы. Сравнивать свой путь с чужим — все равно что сравнивать яблоки с апельсинами.
Если мы сами опустошены, если наш эмоциональный резервуар истощен, мы не можем по-настоящему позаботиться о других.
Она задавала себе вопросы: «Что сегодня принесло мне радость? Чему я научилась? Где проявила заботу о себе? Что было сложным и как я с этим справилась?»
В эти моменты она задавала себе простые вопросы: «Как я себя чувствую? Что мне сейчас нужно? За что я могу поблагодарить себя?»