Кітаптан алынған дәйексөздер Структура убеждения. Учебник по НЛП. Тёмная психологияавтор Максвелл Кларк
Разрыв паттерна нужен в трёх основных ситуациях. Первая — когда кто-то использует раппорт для манипуляции вами. Вторая — когда нужно вывести себя или другого человека из непродуктивного состояния. Третья — когда необходимо прервать деструктивный паттерн взаимодействия. В остальных случаях раппорт — это ценный ресурс, который стоит беречь и развивать.
1 Ұнайды
Когда вы начинаете относиться к своему восприятию не как к абсолютной истине, а как к одной из возможных версий, появляется удивительная свобода. Негативная интерпретация события перестает быть единственно возможной. Ограничивающее убеждение о себе становится не фактом, а лишь одной из точек зрения, возможно устаревшей или основанной на недостаточной информации.
1 Ұнайды
Его карта становится самоисполняющимся пророчеством.
1 Ұнайды
Субмодальности играют огромную роль в мотивации. Когда цель вдохновляет вас, она обычно представлена определенным образом: яркая, большая, притягательная картина желаемого будущего. Возможно, вы видите себя уже достигшим этой цели, ассоциированы в этом образе, чувствуете радость и удовлетворение. Если цель не мотивирует, ее образ обычно тусклый, далекий, маленький, может быть, даже не видно деталей.
Обратное тоже работает. Ограничивающие убеждения, которые мешают нам жить, можно ослаблять через изменение субмодальностей. Если у вас есть убеждение, что вы не способны к чему-то, обратите внимание, как оно представлено в вашем уме. Возможно, вы слышите критический голос, который звучит громко и авторитетно. Попробуйте изменить этот голос: сделайте его тише, дальше, измените тембр на смешной или нелепый. Убеждение потеряет силу.
Если вы хотите укрепить позитивное убеждение о себе, например веру в свои способности, можно усилить субмодальности, которыми это убеждение представлено. Сделайте образ успешного себя ярче, ближе, четче. Добавьте звук уверенного внутреннего голоса, который говорит спокойно и твердо. Создайте ощущение устойчивости и силы в теле. Убеждение станет более устойчивым.
субмодальности. Они определяют не содержание опыта, а то, как этот опыт представлен в нашем сознании.
Мы храним опыт не как видеозаписи в архиве. Каждое воспоминание, каждая мысль, каждое представление о будущем кодируется через набор характеристик восприятия. Эти характеристики называются субмодальностями, и они представляют собой тончайшие настройки нашего внутреннего опыта.
Практика развития недоминантных систем может быть увлекательным приключением. Визуал может взять за правило каждый день какое-то время проводить с закрытыми глазами, концентрируясь на звуках вокруг или на ощущениях в теле. Аудиал может попробовать рисовать или заняться фотографией, развивая визуальное восприятие. Кинестетик может практиковать создание детальных визуальных образов или слушать музыку, обращая внимание на тонкости звучания разных инструментов
Визуалу вы можете сказать: «Посмотри на это с такой точки зрения», «Давай проясним картину», «Я вижу яркие перспективы». Аудиалу: «Это звучит как отличная идея», «Давай обсудим детали», «Мне нравится, как это резонирует с нашими целями». Кинестетику: «Я чувствую, что мы на правильном пути», «Давай ухватимся за эту возможность», «Это ощущается как верное решение»
