Кітаптан алынған дәйексөздер  Ментальность ультрамарафонца

автор Владимир Переседов

Kirill S.дәйексөз келтірді1 ай бұрын

Лучше прийти к старту недогруженным, чем перегруженным. Недогрузка лечится темпом. Перегрузка лечится месяцем без бега.

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Kirill S.дәйексөз келтірді1 ай бұрын

Если двадцатипятилетний бегун без работы и семьи бегает по 150 километров в неделю — я не буду копировать его план. Я в сорок шесть, с семьёй и бизнесом, титановым стержнем в правом бедре и таким же в левом плече после операций много лет назад. У меня другие вводные: я не восстанавливаюсь за ночь, и мой организм не прощает ошибок.

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Неля Кадыровадәйексөз келтірді1 ай бұрын

Когда вы пытаетесь объяснить, почему вам это нужно, вы становитесь в позицию оправдывающегося. А оправдывающийся всегда слабее. Просто делайте своё дело.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Неля Кадыровадәйексөз келтірді1 ай бұрын

не проиграл, ты узнал новое о себе. И идёшь дальше.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Неля Кадыровадәйексөз келтірді1 ай бұрын

Возвращаю себе ощущение, что бег — это радость, а не обязанность.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Неля Кадыровадәйексөз келтірді1 ай бұрын

Сейчас я захожу в подготовку спокойно. Без мантр и обещаний. Я знаю: будут дни, когда всё будет получаться. Будут дни, когда я буду ненавидеть каждую минуту тренировки. И то, и другое — нормально. Подготовка не обязана быть героической, она обязана быть регулярной.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Неля Кадыровадәйексөз келтірді1 ай бұрын

Но на длинной огонь превращается в выгорание.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Неля Кадыровадәйексөз келтірді1 ай бұрын

Есть страх-иллюзия. Он говорит: «Ты не справишься, потому что никогда этого не делал». Этот страх лечится только действием.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Неля Кадыровадәйексөз келтірді1 ай бұрын

Когда страх назван, он уменьшается до размера конкретной проблемы.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Неля Кадыровадәйексөз келтірді1 ай бұрын

Здесь нет универсальных рецептов. Нет «десяти шагов к успеху». Есть только один способ справляться с дистанцией — любой дистанцией, не только беговой. Думать. Принимать решения. Брать ответственность. И не врать себе.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Саморазвитие
3. Владимир Переседов
4. Ментальность ультрамарафонца
5. 📖Дәйексөздер