Дневник наблюдений
Каждый вечер записывайте:
• какие мысли доминировали;
• какие эмоции испытывали;
• какие события были подтверждением этих мыслей.
Через неделю вы увидите паттерны.
События не зафиксированы, пока они не осознаны.
То, что вы считали прошлым, — это только незаконченный факт. Это открытая система, которую можно переосмыслить, переписать, даже исцелить из будущего.
. «Я позволяю себе расти».
В. «Я привлекаю гармонию».
Глагол = действие. Ценность = смысл.
Такие аффирмации работают с системой, а не против нее.
3. Связь с высшим «Я»
А. «Мое истинное „Я“ уже полно изобилия».
Б. «Я действую в согласии со своим предназначением».
Это сдвигает фокус с «хочу» на «уже есть».
4. Эмоциональное сопровождение
Повторяйте аффирмацию, когда вы в хорошем
