Аудиокітап туралы әсерлер мен пікірлер Маленькие ритуалы, большие перемены. 10 минут в день, чтобы улучшить память, сон, отношения и избавиться от стресса
💤Іш пыстырады
👍Ұсынамын
💡Танымдық
👍Ұсынамын
💡Танымдық
👎Ұсынбаймын
💤Іш пыстырады
Ну такое, некоторые главы я вообще пропустила, советовать бы я данную книгу не стала другу, да и сама к ней возвращаться не буду.
Только учусь слушать себя, осознавать и несколько идей показались очевидными но достаточно банальными но вполне применимыми. Кое что подчерпнула для себя. А еще не очень люблю аудиокниги, но здесь мне понравилось гулять и слушать. Делала пометки в заметках, дома анализировала и выбирала то что мне действительно интересно попробовать в ежедневных делах
Качественная книга без воды. Дают на выбор 70+ привычек из которых нужно выбрать до 3 на свой вкус и режим. Каждая привычка не занимает много времени и, что самое главное, легко встраиваются в жизнь (визуализация избавления от негатива в душе, ужин с семьёй без гаджетов, благодарность перед сном и тд) .
Многие из них раньше использовала и действительно чувствовала себя замечательно, а сейчас разленилась и самочувствие не удовлетворяет.
В отзывах жалуются на ссылки, но я считаю это преимуществом. Вот скажите, зачем вам слушать полный материал про йогу, затем про психологию отношений и воспитание детей в книге о маленьких ритуалах? Автор знакомит с рабочими способами улучшения состояния, но не грузит информацией. При этом, если конкретная привычка вас заинтересовала, автор любезно дает ссылки на более подробное изучение проверенных материалов.
Всем рекомендую читать, выбирать по сердцу и внедрять в жизнь)
70+ правил осознанности + постоянные ссылки на другие книги или статьи, в том числе самих авторов - перебор. Про время на все это не говорю , но часов 90 в сутках должно быть
