Только учусь слушать себя, осознавать и несколько идей показались очевидными но достаточно банальными но вполне применимыми. Кое что подчерпнула для себя. А еще не очень люблю аудиокниги, но здесь мне понравилось гулять и слушать. Делала пометки в заметках, дома анализировала и выбирала то что мне действительно интересно попробовать в ежедневных делах
Маленькие ритуалы, большие перемены. 10 минут в день, чтобы улучшить память, сон, отношения и избавиться от стресса