Легкая и доступная в понимании книга. Интересно послушать как доп материал к психологии эмоций и чувств. Вывела для себя несколько практик для беседы с людьми. Но если вы и так эмпатийный, понимающий человек, то скорее всего для вас эта книга будет не то, что не полезна, а как «книжка на вечер», потому что книга (по-моему мнению) больше направлена на людей у которых эмпатия таится где-то внутри и они не очень понимают в чем проблема, когда люди на них обижаются. А так книга хорошая, с жизненными примерами и применимыми советами👍🏻
Увидела в магазине, понравилась обложка решила послушать. Довольно интересно, есть что подчерпнуть посмотреть на какую то ситуацию немного с другой стороны.
Как часто при общении с родными, товарищами и друзьями вам удается понять их эмоции, принять их и не навязать свое мнение и совет? А им? Мы настолько привыкли сами обесценивать свои эмоции, успокаивать себя не признающими фразами «могло быть и хуже», «ничего страшного», «никто не заметит» и др., что в итоге разучились прислушиваться к себе, давать себе пережить эти эмоции, принимать их в себе и других. Это книга - начало пути к здоровому общению, к поддержке других и себя. Ведь зачастую человеку не нужен совет - нужно, чтобы тебя выслушали и поняли, разделили с тобой твои эмоции, а решение он и сам в состоянии найти, тем более после того, как получит нужную поддержку. Здесь есть много примеров, советов и конкретный план как практиковать валидацию в общении. Это не волшебная пилюля, после которой вы сразу всему научитесь, но это толчок практиковать и учиться валидации. Считаю, что эта книгу должен прочесть каждый. Очень понятное и простое изложение. Я обязательно вернусь к ней еще.
