Как вы справляетесь с трудностями?
Что вы делаете, когда испытываете стресс или тревогу? Психолог Эндрю Мики объясняет, что многие механизмы преодоления стресса, которые помогают нам чувствовать себя лучше в данный момент - например, промедление, чрезмерное использование смартфона или бесконечное пролистывание социальных сетей, - на самом деле со временем приводят к истощению. Он показывает, как можно избавиться от этих привычек, чтобы укрепить устойчивость и повысить уверенность в себе.
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: TED
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: TED
Серия: TED: Психология
Ұзақтық: 8 мин. 47 сек.
