Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией
«Основное правило: если не уверены, что хотите это делать, — не делайте»
Это книга практической помощи людям, находящимся в депрессии. Опираясь на собственный опыт и обширную практику, психолог Наталья Керре рассказывает, что необходимая для выхода из депрессивных эпизодов поддержка может быть найдена в том, что нас окружает, и в том, что нам приятно (вещи, события, ощущения, места). Методика автора не потребует от вас резкой перемены образа жизни, огромных усилий или ресурсов, но она поможет вам справиться с тревожностью, выйти в длительную ремиссию после депрессии, изменить негативный тип мышления и улучшить качество жизни.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Альпина Диджитал
Әңгімелеуші: Сания Галеева
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Альпина Паблишер
Ұзақтық: 7 сағ. 23 мин.
