Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией
«Основное правило: если не уверены, что хотите это делать, — не делайте»
Это книга практической помощи людям, находящимся в депрессии. Опираясь на собственный опыт и обширную практику, психолог Наталья Керре рассказывает, что необходимая для выхода из депрессивных эпизодов поддержка может быть найдена в том, что нас окружает, и в том, что нам приятно (вещи, события, ощущения, места). Методика автора не потребует от вас резкой перемены образа жизни, огромных усилий или ресурсов, но она поможет вам справиться с тревожностью, выйти в длительную ремиссию после депрессии, изменить негативный тип мышления и улучшить качество жизни.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Альпина Диджитал
Түпнұсқа жарияланған күн: 2025
Баспа: Альпина Паблишер
Қағаз беттер: 221
Кітаптың басқа нұсқалары1
Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией
·
Пікірлер90
🔮Қазыналы
Доброго времени суток.
Сегодня хочу поделиться своими впечатлениями о замечательной книге.
Случайно наткнулась на нее в Яндекс Книгах.
Эта книга-не просто терапия словом, а напоминание о том, как важны простые мелочи в трудные моменты. Очень мягко, деликатно и честно написано о депрессии, без клише и давления. Было тепло от каждой главы, как будто подруга тихо делится личным опытом, поддерживает, не навязывая. Книга подойдет не только тем, кого настиг недуг депрессии, но и тем кто постепенно лишил себе радостей в жизни.
После прочтения в душе осталась приятная легкость и умиротворение.
Рекомендую книгу к прочтению, поскольку каждому необходимо пособие, которое не только вернет ваш вкус к жизни, но и заставит взглянуть на все окружающее вас свежим и счастливым взглядом.
Сегодня хочу поделиться своими впечатлениями о замечательной книге.
Случайно наткнулась на нее в Яндекс Книгах.
Эта книга-не просто терапия словом, а напоминание о том, как важны простые мелочи в трудные моменты. Очень мягко, деликатно и честно написано о депрессии, без клише и давления. Было тепло от каждой главы, как будто подруга тихо делится личным опытом, поддерживает, не навязывая. Книга подойдет не только тем, кого настиг недуг депрессии, но и тем кто постепенно лишил себе радостей в жизни.
После прочтения в душе осталась приятная легкость и умиротворение.
Рекомендую книгу к прочтению, поскольку каждому необходимо пособие, которое не только вернет ваш вкус к жизни, но и заставит взглянуть на все окружающее вас свежим и счастливым взглядом.
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Читала книгу в состоянии сильной апатии, помогло настроить рычажки возврата к более стабильному состоянию. Спасибо!
Просто отличная книга! Очень помогла эффективно пообщаться с врачом. Очень уважала Наталью Керре за её профессиональную деятельность, рада, что мне самой пригодилось.
Сөреде30
469 кітап
29
