Эти книги напомнят о том, как важно держать фокус на себе, и помогут легко и естественно изменить свою жизнь к лучшему. Несколько страниц, пара маленьких шагов, небольшое удовольствие там и тут — и вот уже вкус жизни становится ярче.
Культовая книга о вопросах и ответах, которые нужно задать и найти каждому. Эта лёгкая, на первый взгляд, история может изменить маршрут вашей жизни.
Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь
·
Всего шесть ритуалов, всего один час утром — и вот уже настроение каждого дня изменится. А из хороших дней сложится хорошая жизнь!
Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех
·
«Маленькая течь даёт большое кораблекрушение» или «копейка рубль бережёт»? Каждое маленькое решение дня влияет на нас. Овсянка или бутерброд утром? Пройтись пешком или вызвать такси? Том Рат не призывает резко сесть на диету или прописаться в спортзале, а показывает, что даже маленькие шаги выведут на большую дорогу.
Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
·
Путь к счастью через принятие. Как найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями. Автор опирается на научные исследования работы нашего мозга и находит в них ответы на наши самые уязвимые сомнения.
Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день
·
В уютном кафе «Марбл» много постоянных посетителей, у каждого из которых — своя история. За несколько коротких глав вы сможете заглянуть в их жизни и узнать больше о тех, кто работает в «Марбл». У каждого из них есть чему научиться.
Какао по четвергам
·
19.8K
Эта книга поможет составить личный план заботы о себе. Выполняя задания, опираясь на лёгкие и при этом научные советы, можно и поднять настроение, и сделать его стабильным день ото дня.
Со мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья
·
137 ответов на вопросы о том, как, что и зачем мы едим. Это весёлые и вдохновляющие байки про продукты, рецепты и гастрономические привычки со всего мира.
Жареные факты
·
3.5K
Одни из самых успешных мемуаров знаменитостей. Американо-итальянское происхождение Стэнли Туччи привило ему любовь к еде и умение находить удивительные гастрономические явления даже в самых обычных вещах. Здесь он делится небольшими рецептами и историями из жизни, а также заражает иронией и умением получать удовольствие.
Вкус. Кулинарные мемуары
·
Веселые инструкции для вдумчивого разговора с самим собой. Вопросы из книги помогут навести порядок в мыслях, разобраться с приоритетами, поддержать себя в сложные моменты жизни.
Полезная саморефлексия: Книга-практикум для искреннего разговора с собой
·
Gсихолог Наталья Керре показывает, что поддерживающие вещи находятся вокруг нас. Её методика не требует резких перемен в жизни, а направлена на то, чтобы слегка менять своё восприятие и дольше оставаться в стабильном настроении.
Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией
·
