автордың аудиокітабы туралы пікірлер мен түсініктемелер Доказательно о травах. Научный подход к фитотерапии
Полезная книга о травах, которая рассказывает, что, зачем, почему и нужно ли 👍
👍Ұсынамын
🎯Пайдалы
Плюсы: доказательно, с опорой на серьезные исследования. Можно узнать новое, что-то для себя узнала также более детально,чем знала до.
Минусы: ссылки на исследования, которые упоминает автор по тексту, приведены в самом конце,не очень удобно. И небольшая выборка трав и веществ, увы,хотелось бы продолжение про другие травы и суперфуды.
Если коротко, то самое полезное из всего перечисленного это куркума в смеси с черным перцем)) по ней самые подробные исследования, воздействует комплексно.