Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном

Йоханн Хари

Наша концентрация снижается с каждым днем. Буквально за 15 минут мы можем переключиться с ленты мировых новостей на смешные видео, а после застрять в очередной статье, факты из которой не понадобятся нам никогда. Из-за синдрома дефицита внимания становится некомфортно и стыдно. Нашу способность фокусироваться украли, но ее можно вернуть.
Известный журналист, лектор TED и автор мировых бестселлеров Йоханн Хари честно рассказывает, из-за чего мы утратили способность сосредоточиваться и как этому противостоять.
Эта книга поможет:
- справиться с хаосом в своей голове;
- избавиться от СДВГ;
- уделять внимание важному и отбрасывать лишнее;
- вернуть концентрацию и эффективность.

Тағы

Ментальное здоровьеПсихологияАудио

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Әңгімелеуші: Денис Белых

Аудармашы: Сергей Богданов

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: БОМБОРА

Ұзақтық: 10 сағ. 1 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Джули М. СаймонСъеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде

Марина ХидекельЖизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием

Анна БабичВнутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

Евгения МеглинскаяЗдоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Наташа Дуарте, Кристен ЭллотНе корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение

Тамара РозьеИзвините, случился СДВГ. Как справиться с прокрастинацией, тревогой и гиперактивностью

Бенжамин ХардиСила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее

Ника ВиардоЯ чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни

Марина ДолгановаЖиви в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм

Андре КуклаМентальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь

Александра БерезовичЖизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации

Джонатан ХайдтТревожное поколение

18+

Анастасия АфанасьеваКажется, у меня СДВГ. Признаки, причины и скрытые выгоды синдрома третьего тысячелетия у взрослых

Катерина ЛенгольдПросто космос. Нейроспринт. Как за 30 часов в месяц трансформировать свой мозг и жизнь

Ха ВанЯ больше не пытаюсь все успеть. Что меняется, когда перестаешь гнаться за идеальной жизнью

Джон Таунсенд, Генри КлаудСиндром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы

Виталий БужанПравила продуктивности для невротика. Инструкция по выживанию в современном мире для тревожных, прокрастинаторов и тех, кто просто устал и запутался

Карл ОнореБез суеты: Как перестать спешить и начать жить

Елена Фоер, Екатерина КлимочкинаТравма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР

Джон Тирни, Рой БаумайстерСила воли. Возьми свою жизнь под контроль

18+

1. Басты
2. ⭐️Ментальное здоровье
3. Йоханн Хари
4. 📖Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном