Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном

Йоханн Хари

Наша концентрация снижается с каждым днем. Буквально за 15 минут мы можем переключиться с ленты мировых новостей на смешные видео, а после застрять в очередной статье, факты из которой не понадобятся нам никогда. Из-за синдрома дефицита внимания становится некомфортно и стыдно. Нашу способность фокусироваться украли, но ее можно вернуть.
Известный журналист, лектор TED и автор мировых бестселлеров Йоханн Хари честно рассказывает, из-за чего мы утратили способность сосредоточиваться и как этому противостоять.
Эта книга поможет:
- справиться с хаосом в своей голове;
- избавиться от СДВГ;
- уделять внимание важному и отбрасывать лишнее;
- вернуть концентрацию и эффективность. … Тағы

Ментальное здоровьеПсихологияАудио

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Әңгімелеуші: Денис Белых

Аудармашы: Сергей Богданов

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: БОМБОРА

Ұзақтық: 10 сағ. 1 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Франческо ЧириллоМетод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией

Марина ХидекельЖизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием

Наташа Дуарте, Кристен ЭллотНе корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение

Стив ПитерсПарадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга

Дениэл ЛиберманДофамин: самый нужный гормон. Как молекула управляет человеком

Бенжамин ХардиСила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее

Надежда ЧеломоваКниготерапия. Научно доказанный метод самопомощи

18+

Марина ДолгановаЖиви в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм

Виктор ВолинГлавное про архетипы

Самир ЧопраТревожность: Философское руководство

18+

Эмерсон ЭггерихВы меня не так поняли. Как говорить, чтобы слушали, и слушать, чтобы слышать

Касс Санстейн, Даниэль Канеман, Оливье СибониШум. Несовершенство человеческих суждений

Эндрю МэтьюзТы справишься! Как сохранять стойкость, когда проблемы валят с ног

Эдит Ева Эгер, Эсме Швалль-ВейгандДар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя

Люси Маддокс12 месяцев заботы о себе. Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше

Катерина ЛенгольдПросто космос. Нейроспринт. Как за 30 часов в месяц трансформировать свой мозг и жизнь

Джон Таунсенд, Генри КлаудСиндром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы

Татьяна ФишерБыть, а не стыдиться: Если стыд управляет вашей жизнью...

Виталий БужанПравила продуктивности для невротика. Инструкция по выживанию в современном мире для тревожных, прокрастинаторов и тех, кто просто устал и запутался

Павел ФедоренкоКПТ: книга самопомощи. Методы когнитивно-поведенческой терапии против тревоги, выгорания, депрессивных состояний и деструктивного мышления

Кітаптың басқа нұсқалары1

Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном

·

Йоханн Хари

Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном

Йоханн Харижәне т.б.

18+

5.8K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер32

Дмитрий Марковпікірімен бөлісті1 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

💩Фуууу

💤Іш пыстырады

Коротко о книге: корпорациям выгодно чтобы сбивать фокус внимания, мой племянник вырос и теперь у него другие увлечения, а я хочу чтобы он посмотрел на пальмы Элвиса из-за чего я обиделся и решил узнать «почему так». В общем Вода водой. О а как в автор решил бороться с этим? Решил запереть себя на 3 месяцев без «интернета», пришел в магазин, докапался до продавца со словами «мне не нужен интернет, дайте мне смартфон без интернета» (кстати по итогу он купил телефон через интернет, на кой черт эта инф. читателю? По приколу, что он умный якобы и борется этим вашим интернетом). Набрал по итогу старых гаджетов и ушел в глуш Чуть чуть еще послушал но после слов: я не эксперт, я журналист и я поспрашивал авторитетов и вот они то знаю что по чем. И то я взял спорную информацию, с которой вы можете поспорить на сайтах в конце книги. Автор просто угорает над читателями, нет никакой разницы что вы просто загуглите и вам ИИ выдаст инф. По теме фокуса и этой книгой. Только ИИ скажет по факту, а этот воды нальет мама не горюй

5 Ұнайды2 түсініктеме

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Y Vпікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Хорошая книга! Думаю не все поймут...

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

ольга ф.пікірімен бөлісті4 күн бұрын

👍Ұсынамын

Отличная книга! Приведено много интересных исследований на тему сохранения внимания, доступным языком показан процесс возникновения и закрепления современных аддикций, даны рекомендации по сохранению психологического и физического здоровья

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Ментальное здоровье
3. Йоханн Хари
4. 📖Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном