Хорошая книга, можно с ее помощью получить большие результаты. Единственный минус, надо прям делать, не только слушать. Я прописывала несколько раз отказ от переживаний, и о чудо! В какой-то момент поняла, что неприятная ситуация повторилась вновь, а мне пох, то есть индифферентно, и я не трачу время и силы на страдания, а просто решаю ситуацию.
Книга подойдет тем, кто склонен к рефлексии и любит самоанализ и писать заметки, дневники
