Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль

Джон Тирни, Рой Баумайстер

Хочешь быть счастливым - тренируй силу воли. Именно она, по мнению авторов этой книги, лежит в основе нашей высокой самооценки, уверенности в себе и хороших отношений с близкими. Считаешь, что тебе не дано? Сила воли и самодисциплина не относится к числу твоих талантов? Тирни и Баумастер предлагают простую систему самовоспитания, которая не предполагает запредельных усилий. Напротив, авторы делятся челым набором способов "перехитрить" себя и постепенно, день за днем, сделать силу воли и самоконтроль естественной частью повседневной жизни. … Тағы

Семья и отношенияПсихологияАудио

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Әңгімелеуші: Роман Волков

Басылым шыққан жыл: 2023

Баспа: БОМБОРА

Ұзақтық: 8 сағ. 6 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Петр ЛюдвигПобеди прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра

Дариус ФоруЧертова прокрастинация. 33 лайфхака для взлома привычки откладывать на потом

Франческо ЧириллоМетод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией

Марина ХидекельЖизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием

Айелет ФишбахКак взять себя в руки и наконец-то сделать. Готовые стратегии для достижения любой цели на работе, в учебе и личной жизни

Стив ПитерсПарадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга

Сьюзен ДжефферсБойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника

Брайан ТрейсиСила уверенности в себе. Секретное оружие для достижения успеха

Брайан ТрейсиНет оправданий! Сила самодисциплины

Бенжамин ХардиСила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее

Маршалл ГолдсмитЛучшая версия себя: Правила обретения счастья и смысла на работе и в жизни

Дариус ФоруВыбирай, что думать. Навести порядок в голове, чтобы возможным стало даже немыслимое

18+

Таэ Юн КимИди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы

Люси МаддоксИзмени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц

Стив Эс Джей СкоттЛучше каждый день. 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха

Вик Джонсон52 понедельника. Как за год добиться любых целей

Даррен ХардиНакопительный эффект. От маленьких привычек к грандиозным результатам

Кэролайн ФоренУверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

Чарлз ДахиггВласть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе

Томас Чаморро-ПремузикУверенность в себе: Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения

Кітаптың басқа нұсқалары1

Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль

·

Джон Тирни

Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль

Джон ТирниРой Баумайстержәне т.б.

18+

19.8K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер276

jagser777пікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Неплохая книга о самоконтроле. Вся книга - это перечисление исследований и экспериментов, что придает вес выводам. Здесь нет бессмысленной мотивации или личных размышлений автора. Основная идея книги, что воля ограниченный ресурс и нужно ее применять только к одной сфере, пока задача не войдёт в привычку. Отдельно есть главы про отказ от курения, алкоголя или переедания и воспитание детей.

15 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Ксения Гуторевапікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Тяжело слушать, рассказчик очень вялый…

9 Ұнайды3 түсініктеме

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Дашапікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

💡Танымдық

💤Іш пыстырады

Очень скучно и бесполезно Можно смело убрать половину книги и ничего бы не поменялось Единственное, что было познавательно, это послушать про эксперименты учёных и блоки про исторических личностей Остальное просто чушь, ничего нового, никаких новых идей или практик

6 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Семья и отношения
3. Джон Тирни
4. 📖Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль