Удобно, что есть книга и аудио версия! Есть практики. Включил аудио и повторяешь за автором действия. Есть разные скорости воспроизведения. Можно настроить в своём темпе. Удобно ставить закладки в текстовом формате. Наглядно рассмотреть рисунки в книге.
Понятно с примерами рассказано о каждой чакре и их взаимосвязях, важности из гармонизировать. И даны для понимания ситуации , по которым понятно, где дефицит или избыток энергии.
