Фрэнк Рамбаускас — впечатления и отзывы

Познавательно 👍🏻👍🏻👍🏻

Очень полезная книга, советую к прочтению. Помогла больше понять себя , узнать, откуда столько много стресса. Спасибо!

Отличное пособие для выстраивания обороны против задир-жаворонков, осознания своей "нормальности" и руководства к укреплению в звании "ночная сова" на понятных примерах и подсказках

В ответ на другие комментарии по этой книге:
Манера автора слегка агрессивна в сторону жаворонков (но вполне объяснима с учетом его истории), он часто приводит примеры из личной жизни и карьеры (довольно мощные, как по мне, что делает книгу "живой" и "человечной"), а частые повторы мыслей и выводов я склонна "спускать" автору, поскольку вижу это как специально использованную методику повторов, подробно описываемую в книге "Ответ" Алана и Барбары Пиз.

Но чуть затянуто

Написано немного в агрессивном, как по мне, тоне, относительно "жаворонков", однако, книга мне понравилась. Приведены исследования, которые подтверждают слова автора, а также они вполне внятно изложены.

Книга невероятно полезна, но увы, не её целевой аудитории. Совы и так это знают, а вот жаворонки книгу с таким названием и не откроют даже

Читается легко, но взахлёб такое прочитать не то что трудно, а невозможно. В первой половине книге, просто одно повторение на другом. Как будто меня пытаются загипнотизировать, а не дать информацию: -А вы знаете что я вставал утром и мне приходилось принимать эфед..н, что бы успеть на работу к 8 утра? Да, кстати, забыл сказать, к 8 утра. 8 утра. 8 утра.

Ну и естественно, сложно не подметить странный перевод цитат и ещё некоторых слов. Он дословный? Какие "ночные совы"? Почему не просто совы? Что за "Ранние пташки"? При том, что слово жаворонок тоже используется
Но "Ранняя пташка получает червячка" это просто убивает. Кажется, даже заменить "Кто рано встаёт, тому бог подаёт" и то лучше

Ой, а как тут пытаются прям принизить жаворонков. Даже мне стало не по себе.

В остальном, вау. Я наделал от сюда столько цитат, что и не сосчитать. И рад что ни я один. Когда я начинал чтение тут было около 6 цитат у книги, сейчас более 150. Иногда ты просто читаешь это и кричишь "Да, да, да!"

Книга весьма полезна, но в ней слишком много самоповторов, поэтому становится скучно читать уже на главе третьей. Тем не менее в ней приведено много примеров исследований в пользу "сов", а также много другой полезной информации о качестве сна, циркадных ритмах и их влиянии на повседневную жизнь.