Уокер М.

книга, которую определенно нужно прочитать каждому! про фундамент нашей жизни, о котором мы даже не догадываемся

всем обязательно к прочтению!

всегда знал, что сон очень важен (соблюдал режим, время и прочее), но после книги осознание этой важности выросло на порядок

многое становится понятно в поведении себя и людей, когда не выспался )

автор, правда, сгущает краски. видел разбор первой главы, где какой-то энтузиаст (или просто хейтер) разбирает фактологические ошибки первой главы, в основном связанные с преувеличением. да я и сам замечал странные моменты. особенно где уолкер пугает читателя увеличением риска смерти или рака от нехватки сна в 2-3 раза по сравнению со здоровым сном, но ведь это арифметика из разряда 0.3% аж в 3 раза больше чем 0.1%!!!

не знаю, какие интересы преследовал автор: дополнительная мотивация аудитории или попытка хайпануть, но не считаю это преступлением. пусть лучше люди боятся недосыпать, чем будут недооценивать важность и пользу сна.

в общем же, отличная, познавательная и полезная (если вам двух предыдущих эпитетов мало) книга.

кстати, можно еще нахвататься интересных фактов, чтобы потом кичиться ими перед знакомыми.