Николай Долинов

Хорошая и лёгкая для восприятия книга. Все правила просты, скромны и ничего особенного и сложного в них нет. Думаю, каждому под силу будет этот метод. Я уже начала пробовать

Книга интересная , но не понравилось то что автор сравнивает человека с машиной , и с животными , ведь не все животные активны , автор в нескольких статьях упоминает вегетарианство а мы люди привыкли что мясо это источник энергии .
И все равно сводиться к тому что ешь в меру , физические нагрузки не исключай .