Автор
интересно, но рецепты, так скажем, не для простых смертных🫠
Без воды, четко, по делу, можно освоить за один день и сразу же начать практиковать, есть даже рецепты для этого. А главное написано доступным языком. Однозначно рекомендую, если только только начинаете разбираться со своим здоровьем и питанием
