Гормон – и с чем его едят. Рецепты женского здоровья
Айнсли Джонстон, Белинда Киркпатрик

Толық оқу

Тегін үзіндіОқу

Кітап туралы Пікірлер25 Дәйексөздер1.4K Қазір оқып жатыр5.8K Сөрелерде

«Гормон — и с чем его едят. Рецепты женского здоровья» — книга-руководство по нормализации женского здоровья, помогающая понять как функционирует организм. Автор объясняет, как факторы внешней среды могут негативно влиять на здоровье женщины, и как с помощью сбалансированного питания достичь гормонального баланса. Книга поможет разобраться во всех изменениях, происходящих в организме женщины с подросткового возраста и до наступления менопаузы, и побороть неприятные симптомы.

Анатомия Диеты Науки о жизни Женское здоровье Здоровое питание Здоровье Наука

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: АСТ

Баспа: Издательство АСТ

Қағаз беттер: 279

Ұқсас кітаптар

Олег ЗдравинНутрициология и биохакинг: живи без таблеток

18+

Эдуард ИсхаковОсновы нутрициологии. Часть 1. Влияние нутриентов на состояние иммунитета

Анастасия АрсенёваАнтианемия. Практическое руководство для тех, кто лечит и лечится от дефицита железа

18+

Дмитрий БогдановСиндром раздраженного кишечника. Это просто!

Владимир ИвашковВсе о лимфе. Как правильно заботиться о здоровье лимфатической системы и почему это важно

Анна БрейнВитамины: Ключ к здоровью и энергии

18+

Наталья ЗубареваВальс гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + «мужская партия». Танцуют все!

Дмитрий ЛубнинProject woman. Тонкости настройки женского организма: узнай, как работает твое тело

18+

Доктор ЛайтманНутрициология: наука о еде и здоровье

18+

Марина АлексееваПитание при синдроме раздраженного кишечника, пищевой непереносимости и аллергии. Простые рецепты

Оксана РоггелинЙогатерапия для женщин. Практики для здоровья мышц тазового дна, эстетичного тела, эмоционального и гормонального баланса

Лидия ФедосоваКогда гормоны в дефиците: как поддержать работу организма

Мартин МодерГенетика на завтрак. Научные лайфхаки для повседневной жизни

18+

Валерий ПередеринБолезни щитовидной железы. Как жить с гипо- и гипертиреозом и что делать с дисбалансом гормонов

Наталья ЗубареваКишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье — что кроется в извилинах «второго мозга»

Илья СмитиенкоИммунитет атакует. Почему организм разрушает себя

Олег ЗдравинНутрициология: Правда о еде, которую скрывают

18+

И.С. ПигулевскаяЗдоровый кишечник. Гарантия прекрасного самочувствия. Колит. Дуоденит. Энтерит. Язва. Проктит

Ирина БарановаПроведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма

Анна МаховаБАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер25

Светлана Месяцпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🎯Пайдалы

Без воды, четко, по делу, можно освоить за один день и сразу же начать практиковать, есть даже рецепты для этого. А главное написано доступным языком. Однозначно рекомендую, если только только начинаете разбираться со своим здоровьем и питанием

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Катипікірімен бөлісті3 жыл бұрын

довольно полезная книга, особенно кому нужны пп-рецепты.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Алексей Н.пікірімен бөлісті2 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Книга в какой-то степени интересная, но постоянно встречается информация которая противоречит друг другу. Например: помидоры богаты витаминами, и не важно что до этого автор говорил, что томаты вызывают воспаление. Или, тренируйтесь умеренно чтобы не было усилий и пота, через пару страниц: хорошее упражнение отжимания. В целом можно что-то из этой книги вытянуть, но когнитивный диссонанс появляется постоянно.

Комментарий жазу

Дәйексөздер1422

Дарья Г.дәйексөз келтірді3 жыл бұрын

Примите расслабляющую и очищающую ванну, добавив в воду 1 чашку английской соли (сульфат магния). Проводите процедуру в течение по меньшей мере 15 минут два раза в неделю. Она поможет расслабиться, а кожа впитает магний.

4 Ұнайды

Комментарий жазу

Mehriban Nagiyevaдәйексөз келтірді3 жыл бұрын

гормоны, которые будут рассмотрены в этой книге: эстроген, прогестерон, тестостерон, отвечающие за репродуктивную функцию; кортизол и адреналин – гормоны стресса; тироиды (гормоны щитовидной железы), отвечающие за энергию и метаболизм; и мелатонин – основной гормон сна.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Алина Наливкодәйексөз келтірді3 жыл бұрын

Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (лекарственное название – Нурофен, Авдил, Мотрин), снижают выработку простагландинов, облегчая боль

1 Ұнайды

Комментарий жазу