Витамины: ключ к здоровью и энергии
Анна Саполович

Кітап туралы Пікірлер11 Дәйексөздер203 Қазір оқып жатыр1.3K Сөрелерде

Книга «Витамины: ключ к здоровью и энергии» представляет собой увлекательный справочник мира витаминов и их влияние на наше здоровье и общее самочувствие. Автор подробно рассматривает роль витаминов в организме, и важность для поддержания иммунитета, энергии, и оптимальной физической и умственной активности.

Здоровье Виртуальный рассказчик

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2024

Басылым шыққан жыл: 2024

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 114

Ұқсас кітаптар

В.А. ПоляевТрудные вопросы фитнеса. Практическая теория

Эдуард ИсхаковОсновы нутрициологии. Часть 1. Влияние нутриентов на состояние иммунитета

Анализы. Актуальные сведения по лабораторным исследованиям под рукой

Дмитрий БогдановСиндром раздраженного кишечника. Это просто

Николай Балашов, Евгений ШельминЛечебная физкультура

Виталий Колпаков50 упражнений в помощь позвоночнику. При остеохондрозе, сколиозе, нарушениях осанки

18+

Клод ДалеНутригенетика: питание по законам природы

Юрий ЕлисеевАнализы. Полный медицинский справочник. Ключевые лабораторные исследования в одной книге

Андрей СазоновКожа: мифы и правда о самом большом органе

Ирина Ле-Дейген, Наталья КлячкоПросто о ферментах. Почему они так полезны

Доктор ЛайтманНутрициология: наука о еде и здоровье

18+

Сергей СаадиОпасные секреты сахара крови. Как углеводы управляют твоим здоровьем

Марина АлексееваПитание при синдроме раздраженного кишечника, пищевой непереносимости и аллергии. Простые рецепты

Лидия ФедосоваКогда гормоны в дефиците: как поддержать работу организма

Антон РодионовКак читать анализы. Все лабораторные анализы в одной книге

Андрей СазоновВся правда о гормонах и не только

Валерий ПередеринБолезни щитовидной железы. Как жить с гипо- и гипертиреозом и что делать с дисбалансом гормонов

Айнсли Джонстон, Белинда КиркпатрикГормон – и с чем его едят. Рецепты женского здоровья

Анна БортейчукANTI-AGE на каждый день: управление красотой

Кристин ГиттерВитамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер11

Катипікірімен бөлісті1 апта бұрын

Много полезного, советую к прочтению. Но запомнить всё написанное очень сложно.
ПС смутило что сердце потребляет 440ккал в сутки на кг веса, мозг 240ккал в сутки на кг, получаются какие-то дикие цифры.

Комментарий жазу

арина гайлишпікірімен бөлісті11 ай бұрын

👍Ұсынамын

Очень здоровски написано

Комментарий жазу

mia mertaпікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

Комментарий жазу

Дәйексөздер203

Якушкина Дарьядәйексөз келтірді6 сағат бұрын

Усталость тесно связана с недостатком энергии для полноценной работы мозга и мышц.

• В состоянии покоя мозг и мышцы потребляют больше всего энергии.

• Ограниченное энергообеспечение мышц является классической гипотезой причин их утомления.

• Ключевая роль принадлежит быстроутомляемым мышечным волокнам с истощением запасов АТФ.

Комментарий жазу

Якушкина Дарьядәйексөз келтірді3 күн бұрын

При ежедневном приеме добавок цинка дополнительно принимать медь (2 мг в день).

• Соблюдать перерывы в приеме цинка длительностью 1—2 недели.

• Употреблять в пищу продукты, богатые медью — орехи, семечки, крупы, темный шоколад.

• Ограничить богатые цинком продукты — креветки, отруби, говядина.

• При длительном приеме цинка регулярно сдавать анализ на медь.

Комментарий жазу

Якушкина Дарьядәйексөз келтірді3 күн бұрын

без достаточного количества магния нарушается синтез витамина D и обмен веществ в организме. Другими словами, магний необходим для преобразования витамина D в форму, которую организм может использовать.

Комментарий жазу