Настоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда
Книга включает в себя опыт работы с почти сотней человек, прошедших курсы похудения и обучения здоровому питанию. Прочитав её, вы получите в свое распоряжение мощный инструмент управления своим здоровьем. Вы пересмотрите свои взгляды, научитесь «правильному питанию», и раз и навсегда избавитесь от необходимости сидеть на диетах.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2019
Басылым шыққан жыл: 2019
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 96
Пікірлер55
Книга понравилась. Коротко, при этом много полезной информации, обоснованной с научной медицинской точки зрения. Но в самом конце всё таки сложно разобраться, как провести рассчеты. В примере неясно, откуда берутся цифры.
Отличная книга. Кратко, доступно и по существу описаны принципы здорового питания.
Дәйексөздер1042
Намного более полезный источник жиров — орехи. Самые обычные грецкие орехи на 50% состоят из полезного жира.
4 ҰнайдыПікір
Пищевое поведение контролируется двумя гормонами с противоположными эффектами: лептин и грелин. Лептин подавляет аппетит и позволяет организму мобилизовать жировые запасы. Грелин стимулирует аппетит.
Бессонница, утомляемость, разбитость, головные боли, плохое настроение, лишний вес — это ненормальное состояние
