Книга понравилась. Коротко, при этом много полезной информации, обоснованной с научной медицинской точки зрения. Но в самом конце всё таки сложно разобраться, как провести рассчеты. В примере неясно, откуда берутся цифры.
Отличная книга. Кратко, доступно и по существу описаны принципы здорового питания.
Не плохая книга, что то отметила для себя
Интересно, но практики мне не хватило, в том плане что в конце ты можешь сам себе составить план питания, но мне бы хотелось больше примеров для составления, так как я начинающий в этом деле.
А так есть моменты, которых я не знала, спасибо!
Самая базовая книга про правильное питание, написано просто, читается легко. спасибо автору!
Толковое и последовательное изложение в целом известного материала.
Здорово расставляет все по местам, дает базовые знания простым языком!
