Книга понравилась. Коротко, при этом много полезной информации, обоснованной с научной медицинской точки зрения. Но в самом конце всё таки сложно разобраться, как провести рассчеты. В примере неясно, откуда берутся цифры.
Интересно, но практики мне не хватило, в том плане что в конце ты можешь сам себе составить план питания, но мне бы хотелось больше примеров для составления, так как я начинающий в этом деле. А так есть моменты, которых я не знала, спасибо!
