Все о лимфе. Как правильно заботиться о здоровье лимфатической системы и почему это важно
Владимир Ивашков

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер40 Дәйексөздер1K Қазір оқып жатыр3.1K Сөрелерде

Слышали ли вы, что лимфа выводит токсины из организма, застой лимфы вызывает отеки, а лимфодренажный массаж — панацея? Однако, это только частично правда. Лимфатическая система — одна из самых малоизученных и загадочных систем нашего организма, за что же она на самом деле отвечает? Владимир Ивашков — к.м.н. хирург и лимфолог, главный специалист в России и странах СНГ, кто изучает лимфатическую систему и успешно лечит лимфатические заболевания. Более 15 лет опыта и практики в США, Японии, Испании, Румынии и Чили позволили Ивашкову собрать воедино все, что известно сегодня науке о лимфе. Из-за чего воспаляются лимфоузлы и о каких проблемах говорят отеки? Работают ли травяные чаи, массаж сухой щеткой и прочие техники для «разгона» лимфы? Чем может болеть лимфатическая система и как ее лечить? Как выбрать физическую нагрузку и что делать, если не хочется заниматься спортом? Вы также обнаружите полезные продукты питания от отеков, иллюстрированные техники самомассажа, упражнения для правильного дыхания и сможете качественно повлиять на свое самочувствие.

ЗОЖ Здоровье

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: БОМБОРА

Қағаз беттер: 268

Ұқсас кітаптар

Владимир ДемченкоИстина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций

Илья Верещагины, Светлана ВерещагиныДоказательная нутрициология. Протоколы медицины будущего для врачей и нутрициологов

18+

Олег ЗдравинНутрициология и биохакинг: живи без таблеток

18+

Эдуард ИсхаковОсновы нутрициологии. Часть 1. Влияние нутриентов на состояние иммунитета

Джозеф МерколаКлетка "на диете". Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ

18+

Анна БрейнВитамины: Ключ к здоровью и энергии

18+

Тереза МакфейлАллергия: Жестокие игры иммунитета

Алексей МоскалевКишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение

Кристин ГиттерВитамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде

Кэтрин ШэнаханКод метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ

18+

Лидия ФедосоваКогда гормоны в дефиците: как поддержать работу организма

Антон РодионовКак читать анализы. Все лабораторные анализы в одной книге

Сергей БубновскийЗдоровье через стопы

Валерий ПередеринБолезни щитовидной железы. Как жить с гипо- и гипертиреозом и что делать с дисбалансом гормонов

Айнсли Джонстон, Белинда КиркпатрикГормон – и с чем его едят. Рецепты женского здоровья

Наталья ЗубареваКишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье — что кроется в извилинах «второго мозга»

Илья СмитиенкоИммунитет атакует. Почему организм разрушает себя

И.С. ПигулевскаяЗдоровый кишечник. Гарантия прекрасного самочувствия. Колит. Дуоденит. Энтерит. Язва. Проктит

Ирина БарановаПроведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма

Доктор ЛайтманБиохакинг 2.0: Как дожить до 100 лет без болезней?

Кітаптың басқа нұсқалары1

Все о лимфе. Как правильно заботиться о здоровье лимфатической системы и почему это важно

Владимир Ивашков

Все о лимфе. Как правильно заботиться о здоровье лимфатической системы и почему это важно

Владимир Ивашковжәне т.б.

Максим Доронинжәне т.б.

1.5K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер40

Оксана Шарикянпікірімен бөлісті2 сағат бұрын

👍Ұсынамын

Интересная и познавательная книга,написано доступным и понятным языком,еще и с юмором.Книга содержит концентрат информации,без «воды», которую необходимо знать каждому человеку,для заботы о своем теле.

Комментарий жазу

Амир Гатинпікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

Отличная книга для понимания как работает твой организм от практика врача. В частности про лимфу. Рекомендую!

Комментарий жазу

Марусяпікірімен бөлісті3 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Прочитала, интересно. Надо теперь по тихонько вводить эти все привычки. Ни кто кроме вас самих не улучшит ваше здоровье.

Комментарий жазу

Дәйексөздер1029

Елизавета Елизаветадәйексөз келтірді11 ай бұрын

Если можете позволить себе совместить массаж с правильным питанием, физической активностью и управлением стрессом, считайте, ваш организм выиграл в лотерею

7 Ұнайды

Комментарий жазу

Нара Отаряндәйексөз келтірді7 ай бұрын

Советы для тех, кто не хочет заниматься никаким спортом

2 Ұнайды1 түсініктеме

Комментарий жазу

Светлана С.дәйексөз келтірді5 сағат бұрын

появление отечности лица, рук и ног, которая не проходит в течение нескольких недель, может быть признаком серьезного заболевания. Не игнорируйте этот симптом и обязательно

Комментарий жазу