Книга в какой-то степени интересная, но постоянно встречается информация которая противоречит друг другу. Например: помидоры богаты витаминами, и не важно что до этого автор говорил, что томаты вызывают воспаление. Или, тренируйтесь умеренно чтобы не было усилий и пота, через пару страниц: хорошее упражнение отжимания. В целом можно что-то из этой книги вытянуть, но когнитивный диссонанс появляется постоянно.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін