Священный Алтарь – место, где ты можешь обуздать внутреннюю энергию. Это должно быть приватное, полное гармонии пространство. Здесь ты будешь медитировать, погружаться в себя и произносить аффирмации.
Земля — воплощение природы, безопасности и урожая. Символом может быть любой минерал, растение, сосуд с песком или солью.
Вода — олицетворение эмоционального благополучия. Она используется для рефлексии, исцеления и заботы. Для обозначения стихии можно поставить кувшин с водой, ракушку или небольшую чашу.
Воздух — отражение знания, отваги, ясности и отрешенности. Идеи для визуализации стихии: перо, благовония, эфирные масла или колокольчик.
Огонь — пробуждение сексуальной и творческой энергии, символ силы и защиты. Помести на Алтарь свечу, древесину или что-нибудь красного цвета.
Дух – это наше вечное «Я», Источник Жизненной Энергии. Дух может быть представлен зеркалом, кристальной сферой, личной фотографией или изображением предка. Можно поставить на Алтарь статуэтку.
Собери различные предметы, воплощающие стихии Воды, Огня, Земли, Воздуха и Духа. Расположи их на Алтаре, присвоив каждому свое место.
Земля — воплощение природы, безопасности и урожая. Символом может быть любой минерал, растение, сосуд с песком или солью.
Вода — олицетворение эмоционального благополучия. Она используется для рефлексии, исцеления и заботы. Для обозначения стихии можно поставить кувшин с водой, ракушку или небольшую чашу.
Воздух — отражение знания, отваги, ясности и отрешенности. Идеи для визуализации стихии: перо, благовония, эфирные масла или колокольчик.
Огонь — пробуждение сексуальной и творческой энергии, символ силы и защиты. Помести на Алтарь
Сделай глубокий вдох и скажи: «Я верю в тебя. Ты можешь сделать это». Повтори это утверждение три раза, делая глубокий вдох между повторениями. Проговори эту аффирмацию столько раз, сколько захочется. Произнося позитивные и поддерживающие слова, ты создаешь силу в сознании, теле и душе. Сила счастья и позитива отразится на окружающих вас людях.
Дневник: для более глубокого понимания напиши в дневнике, что для тебя значит безусловная любовь. Составь список качеств и характеристик, которые любишь в себе.
Вот несколько фраз, которые необходимо закончить, чтобы справиться с этой задачей:
Безусловная любовь для меня – это…
Я люблю себя, потому что…
Я люблю людей вокруг себя, потому что…
Земля — воплощение природы, безопасности и урожая. Символом может быть любой минерал, растение, сосуд с песком или солью.
Вода — олицетворение эмоционального благополучия. Она используется для рефлексии, исцеления и заботы. Для обозначения стихии можно поставить кувшин с водой, ракушку или небольшую чашу.
Воздух — отражение знания, отваги, ясности и отрешенности. Идеи для визуализации стихии: перо, благовония, эфирные масла или колокольчик.
Огонь — пробуждение сексуальной и творческой энергии, символ силы и защиты. Помести на Алтарь свечу, древесину или что-нибудь красного цвета.
Дух – это наше вечное «Я», Источник Жизненной Энергии. Дух может быть представлен зеркалом, кристальной сферой, личной фотографией или изображением предка. Можно поставить на Алтарь статуэтку.
Я создаю свою собственную реальность
«Я добр, заботлив и отношусь к себе с любовью».