касательно памяти. Многие считают, что у них плохая память и с этим ничего не поделать. Да, одним запоминание дается легко, другим — гораздо труднее, но на эти способности можно повлиять.
наконец, не останавливайтесь на достигнутом
На самом деле при многозадачности мозг не выполняет несколько задач одновременно, а просто быстро переключается между ними, попеременно занимаясь то одним делом, то другим. Эффективная многозадачность — это миф.
Разнообразие — это приправа жизни и любимый вкус мозга
Один из лучших способов поддерживать хорошую когнитивную форму — учиться новому. Те, кто считает, что «старую собаку новым трюкам не научишь», в корне неправы! Мозг обладает огромным потенциалом обучаемости на протяжении всей жизни. Даже если с возрастом учиться действительно становится труднее, можно использовать новые стратегии, которые помогают более эффективно задействовать возможности кратковременной и долговременной памяти
проблемы. Проще говоря, рабочая память — это менеджер информации, попадающей в наши краткосрочные хранилища
Все мнемонические стратегии сводятся к нескольким основным принципам: визуализация, ассоциация, организация и повторение; они позволяют сохранить содержимое кратковременной памяти и сформировать по-настоящему прочные долговременные воспоминания.
Разнообразие — это приправа жизни и любимый вкус мозга.
Задача не должна быть слишком легкой!
должно вас мотивировать и по-настоящему увлекать.
