На создание нового нейронного пути уходит 45 дней – полтора месяца. Если подумать, в масштабе жизни это не так уж и много! Но когда вы занимаетесь этим изо дня в день, пытаясь изменить привычки, образ мыслей и убеждения, которых придерживались всю жизнь, время может тянуться очень долго.
Чтобы пережить эти 45 дней, относитесь к себе как к собаке Павлова. Теперь ваша задача – привести себя в неврологическое состояние, как будто вы – сам себе лабораторная крыса. Вам нужно доставлять себе мгновенное удовольствие, когда на пути к исцелению вы сталкиваетесь с какими-либо трудностями. Все что угодно – от распознавания негативного или ограничивающего образа мыслей до выбора исцеляющей пищи вместо той, что вызывает воспаление, – заслуживает награды. Составьте свой собственный список. Что приносит вам пользу?
И помните, что то, что вы делаете, – это создание совершенно новой карты. Трудно идти, когда прокладываешь путь по диким землям. Это всегда неприятно и страшно, но вы двигаетесь вперед. Вы покинули берег; гавань осталась далеко позади. Лодка больше не будет ждать вас. Повернуть назад – не вариант. «Мы возьмем город или умрем».
Вы можете делать все что угодно в течение этих 45-ти дней – после них у вас впереди будет целая жизнь.
