Меня раздражает, что людям продают идею второго шанса и прощения, которая позволяет токсичным и самовлюбленным нарциссам продолжать безнаказанно совершать злые поступки и говорить жестокие вещи. Меня бесит, когда вместо того, чтобы назвать нарцисса нарциссом (это считается осуждением), нам предлагают идти на уступки и искать компромисс. Меня возмущает, что наши системы правосудия, управления персоналом и риск-менеджмента, школы и университеты, работодатели и, откровенно говоря, даже институты психического здоровья игнорируют ущерб, наносимый токсичными и проблемными людьми, нарциссами, социопатами и психопатами. Меня злит, что семьи (сознательно или неосознанно) вступают в сговор, защищая токсичных людей или давая им свободу действий. Я бешусь от того, что люди, подвергшиеся эмоциональному насилию, часто сомневаются, говорят, что нужно приспособиться, обсудить или пережить это, как будто только раны на теле нужно лечить, а раны в душе — нет. Меня раздражает, что мы тратим силы, чтобы отказаться от вредной пищи, сигарет, малоподвижного образа жизни, наркотиков и алкоголя, и при этом никогда не стремимся отказаться от токсичных отношений, наносящих урон здоровью. Я негодую по поводу всего человеческого потенциала, так и не реализованного из-за страха и неуверенности в себе, из-за контролирующих партнеров, родственников и других людей, которые подрезают крылья стольким неоцененным талантам. Меня возмущает, что большинство мировых систем поощряют токсичное поведение, а самовлюбленные нарциссы становятся лидерами, знаменитостями, миллиардерами и героями. Я злюсь, потому что все это оказывает пагубное влияние на психику и здоровье тех, кто сталкивается с такими токсичными и проблемными людьми, и вообще всех, кто живет в этом мире. Поэтому я хочу дать рекомендации, информацию и, возможно, стратегию выхода, чтобы люди прекратили кромсать свою душу на части во имя токсичных отношений. Я хочу помочь людям перестать тратить время на спасение других и, наоборот, посвящать его спасению себя.
Также необходимо сделать еще один шаг: сеять добро в своем пространстве. Это может быть воспитание эмпатичных детей, более доброе отношение друг к другу, вежливость к окружающим, избегание конфликтов и попытки понять чужую точку зрения.
Каждый, кто говорит вам или хотя бы подразумевает, что вы не заслуживаете лучшего, подрезает вам крылья и не дает взлететь. Из-за собственной неуверенности в себе они используют критику как способ возвыситься и потопить мечты других, чтобы их не бросили
Ненавистная работа, возвращение домой к партнеру, который вас обесценивает, необходимость проводить время с унижающими вас людьми и просмотр медиа, отравляющих и раскалывающих общество, — верный способ не любить себя. Смените парадигму.
Если вы вступите в спор с токсичным человеком, он будет перечислять, что вы сделали не так несколько месяцев или даже лет назад. Когда он выдвигает свои претензии, игнорируйте их или вежливо кивайте, но ни в коем случае не защищайтесь
новные правила остаются неизменными. Помните главное: эти люди крайне не уверены в себе, они постоянно чувствуют угрозу со стороны окружающего мира и в ответ на это совершают претенциозные или презрительные выходки. Их больше волнует внешность, чем глубина, они не могут регулировать свои чувства и управлять ими (особенно разочарованием или уязвленным самолюбием), они гиперчувствительны к любой критике и им не хватает эмпатии. Вооружившись этими знаниями, вы получите больше шансов приструнить зверя. В предыдущих главах я давала рекомендации и советы по выстраиванию различных типов отношений. Самый простой прием — избегать определенных высказываний. Разговор с токсичной личностью похож на прогулку по минному полю: каждый шаг и каждое слово необходимо тщательно обдумать. Если вы хотите избежать бесконечного конфликта, не указывайте нарциссу на его недостатки, не защищайтесь и не просите взять ответственность за свое поведение
Держать язык за зубами, когда все сплетничают, улыбаться без враждебности, компенсировать недостаток любви в мире большей любовью в простых мелочах, быть более преданным работе, проявлять больше терпения, отказаться от дешевой мести в ответ на насмешки и критику — все это нам под силу. — ГЕРМАН ГЕССЕ
