«Кто не знает, в какую гавань плыть, для того нет попутного ветра»
старик, и в жизни у меня было много неприятностей, но большая часть из них так и не случилась». Другими словами, эти неприятности были воображаемыми.
лучше быть презираемым из-за простоты, чем испытывать мучения из-за постоянного притворства
Отвоюй себя для себя самого
«Мы не потому не осмеливаемся, что трудно, — трудно оттого, что мы не осмеливаемся»
По мнению Эпиктета, «другой человек не причинит тебе вреда, если ты сам того не захочешь»
Дихотомия контроля. Некоторые вещи мы можем контролировать, некоторые — нет. Сосредоточьтесь на том, что вам подвластно, например на совершенствовании моральных качеств, а не на том, что зависит от случайности или Фортуны и на что вы никак не можете повлиять.
Роль суждения. Нас расстраивают не сами вещи. Страдания порождаются нашими суждениями или мнениями о вещах.
Размышления о мудреце. Представьте, что за вашими действиями наблюдает мудрец, например Сократ. В трудной ситуации спросите себя, как на нее отреагировал бы мудрец.
Философские заметки. Заведите журнал стоических размышлений и правил, как это сделал Марк Аврелий — в качестве напоминания самому себе. Возьмите основные идеи стоицизма и перефразируйте их, опишите своими словами или предложите, как можно их применить.
Ежедневный отчет. В конце каждого дня вспомните все свои действия и поступки. Задайте себе вопросы: Что я сделал хорошо? Что я сделал плохо? Как не повторять ошибок? Что я оставил несделанным?
Благо из несчастья. Столкнувшись с несчастьем, постарайтесь превратить его в нечто позитивное. В любой ситуации вы можете создать благо, если будете реагировать по-доброму.
Предвосхищение зла. Мысленно отрепетируйте несчастья, с которыми вы можете столкнуться в будущем. Затем прогоните от себя эти мысли. Заранее размышляя о несчастьях, вы тем самым ослабляете их — если они действительно придут.
Стоическая оговорка. Начиная проект, отправляясь в путешествие или составляя планы, скажите себе: «Если Судьба будет благосклонна». Помните о том, что, несмотря на самые лучшие намерения, в ваши планы может вмешаться нечто вам не подвластное.
Связь со Вселенной. Осознайте себя крошечной частью Вселенной — крошечной, но все же частью. На мгновение охватите разумом весь космос и почувствуйте свою связь с ним.
Вид сверху. Представьте, что вы находитесь в космическом пространстве высоко над землей и смотрите на нее сверху вниз. Задумайтесь, насколько ничтожны ваши трудности в масштабах Вселенной.
если вы не видите своих недостатков, не занимаетесь самоанализом, не проверяете свои ценности, то не осознаете этих вещей, что делает прогресс почти или полностью невозможным
Самый главный враг, с которым мы должны сражаться, — это наше племенное прошлое. То, что так хорошо служило нам на протяжении многих тысяч лет, безвозвратно устарело. Теперь речь идет не о выживании того или иного племени, а всех Homo sapiens как вида… Впервые в нашей общей истории мы должны думать о себе как об одном племени на одной планете… Мы одно племя, племя людей. И поэтому совсем не племя [
«Ожидание — главная помеха жизни; оно вечно зависит от завтрашнего дня и губит сегодняшний»
