автордың кітабынан сөз тіркестері  Сила мысли, творец реальности

Алексей Сабадырь

Как продолжить свой путь к созданию желаемой реальности?

Продолжайте развивать свою осознанность. Наблюдайте за своими мыслями и эмоциями, и отмечайте все, что мешает вам чувствовать себя счастливым и успешным.

Практикуйте визуализацию и аффирмации. Создавайте живые образы желаемого будущего и повторяйте позитивные утверждения, чтобы программировать свое подсознание на успех.

Управляйте своими эмоциями. Научитесь преобразовывать негативные эмоции в позитивные и живите в состоянии радости, любви и благодарности.

Отпускайте контроль. Доверьтесь Вселенной и отпустите контроль над событиями вашей жизни.

Живите согласно своим ценностям. Делайте то, что приносит вам радость и удовлетворение.

Будьте благодарны. Благодарите Вселенную за все хорошее, что уже есть в вашей жизни.

Как преодолеть ограничивающие убеждения?

Осознайте свои убеждения. Замечайте все негативные мысли и убеждения, которые возникают в вашей голове.

Оспорьте свои убеждения. Спросите себя: «Почему я так думаю? Есть ли доказательства этому убеждению?»

Замените негативные убеждения на позитивные. Сформулируйте новые позитивные убеждения о себе и о своей жизни.

Практикуйте новые убеждения. Повторяйте свои новые убеждения вслух или про себя. Визуализируйте себя успешным и счастливым.

Окружите себя позитивными людьми. Проводите время с людьми, которые верят в вас и поддерживают ваши стремления.

Как создать эффективные аффирмации?

Сформулируйте свою цель. Что вы хотите изменить в своей жизни?

Сформулируйте утверждение в позитивной форме.

Аффирмации должны быть утверждениями о том, что вы уже имеете или что вы уже делаете. Например, вместо «Я хочу быть здоровым», скажите «Я здоров и полн энергии».

Сделайте утверждение конкретным. Избегайте расплывчатых формулировок. Например, вместо «Я хочу быть богатым», скажите «Я привлекаю богатство и процветание в свою жизнь».

Сделайте утверждение эмоциональным. Вложите в свои аффирмации эмоции желаемого состояния.

Повторяйте аффирмации регулярно. Повторяйте аффирмации по несколько раз в день, лучше утром и вечером.

Верьте. Верьте в то, что аффирмации работают, и что вы можете достичь желаемого.

Как использовать закон притяжения в своих интересах?

Сосредоточьтесь на желаемом. Определите, чего вы хотите достичь в жизни. Сформулируйте свои цели четко и конкретно.

Визуализируйте желаемое. Представьте себе, что вы уже достигли своей цели. Ощутите все свои чувства, звуки, запахи.

Испытывайте позитивные эмоции. Настройтесь на частоту желаемого. Чувствуйте радость, удовлетворение, благодарность от того, что вы уже имеете то, чего хотите.

Будьте благодарны. Благодарите Вселенную за все хорошее, что уже есть в вашей жизни. Благодарность усиливает позитивные вибрации и привлекает в вашу жизнь еще больше благополучия.

Отпустите контроль. Не напрягайтесь и не беспокойтесь о том, как и когда сбудется ваше желание. Доверьтесь Вселенной и отпустите контроль.

Как управлять своими эмоциями?

Осознанность: начните отслеживать свои эмоции. Замечайте каждое чувство, которое вы испытываете, не оценивая его как хорошее или плохое.

Принятие: примите свои эмоции такими, какие они есть. Не пытайтесь подавить или отрицайте их.

Преобразование: научитесь преобразовывать негативные эмоции в позитивные. Например, вместо гнева попробуйте испытать сострадание.

Медитация: медитация помогает нам успокоиться и отрегулировать свои эмоции.

Физическая активность: физическая активность помогает нам выплеснуть негативные эмоции и повысить уровень эндорфинов, что приводит к положительным эмоциям.

Управлять своими эмоциями — это значит управлять своей реальностью. Когда мы испытываем позитивные эмоции, мы привлекаем в свою жизнь более позитивные события. И наоборот, негативные эмоции притягивают негативные события.