Дорогой читатель, ваша покорная слуга, решила написать эту книгу и поделиться с вами своими арт терапевтическими техниками. Дабы эти техники не канули в лету Пять лет назад меня, все чаще, начали «посещать» неврозы, страхи и панические атаки. С этим недугом я решила бороться с помощью арттерапии.
Сначала увидела рекламу о мандала терапии, купила курс и начала рисовать. Но, так как процесс рисования был очень трудоемким, сначала нужно просчитать, а потом нарисовать и раскрасить.
Эта техника очень сложная, особенно для «чайника». Поэтому в этой книге вы таких
не найдете.
Прежде чем начать читать и пользоваться техниками, рекомендую проконсультироваться со специалистом, психологом, врачём. Вообще почаще к ним ходите藍
Ну, что, поехали?!
Дорогие читатели, если вы хотите раскрыть свои таланты, то вам ко мне. Благодаря этим арттерапевтическим техникам я раскрыла талант писать стихи и песни, и петь начала после них.
Во время рисования приходит понимание, что нечего бояться, можно спокойно проявляться.
Раньше я боялась, а после рисования, страхи куда-то уходят и начинаешь делать то, чего раньше не позволял.
В первое время, я начала замечать, что я начинаю есть ту еду, которую запрещала. Например, куплю мороженое и оно лежит в морозильнике. А после рисования достаешь его и спокойно ешь. Раньше я думала «Вот чудеса!», а теперь это нормально. Благодаря этому я поняла, что мы все себе запрещаем. Именно поэтому так живём.
Ничего у нас нет. Боимся зарабатывать больше. А вдруг кто-то это осудит
... 
