Философ Рене Декарт говорил, что любое действие, явление или задачу можно разложить на компоненты и описать, как эти части взаимодействуют друг с другом. А на основе этого взаимодействия сделать вывод о работе единого целого.
1. Shaper/Строитель (серотонино-мелатониновый);
2. Explorer/Активист (дофаминовый);
3. Learner/Мыслитель (эндорфиново-тестостероновый);
4. Facilitator/Объединитель (окситоциново-эстрогеновый).
Хелен Фишер о четырех типах личности и переложили их на российскую профессиональную среду. «Строитель», «Активист», «Мыслитель» и «Объединитель»
Рабочий стресс – неотъемлемая часть современной жизни. Мы всегда беспокоимся о том, что нам по-настоящему важно. А труд, свое дело и самореализация – основа благополучия. Поэтому тема развития профессиональной жизнестойкости будет актуальна во все времена.
Алгоритм развития профессиональной жизнестойкости несложный, но требующий высокой концентрации и самодисциплины:
Осознанность – Диагностика – Обучение – Практика преодоления
Ее часто путают с умением приспосабливаться, но это не так. Приспособиться – это смириться с тем, что не нравится. А быть жизнестойким означает получить стрессовый опыт, пережить его без последствий для физического и психологического здоровья и смело смотреть в будущее, то есть стать сильнее.
Мы уверены в одном: научиться преодолевать напряжение можно. И чем чаще вы справляетесь со стрессом, тем выше ваша профессиональная жизнестойкость. Тем легче вам работается и живется!
Жизнестойкость – это способность переживать сложные ситуации без потери здоровья и работоспособности.
Как помочь своим близким справиться с рабочим стрессом?
Вы можете сказать, что авралов не избежать. Возможно. Но может, вам тогда следует пригласить на работу других людей, для которых нехватка времени – это вызов, а не стресс. Может, пообщаться с Мыслителями?
Хотим обратить ваше внимание на то, что предлагаемый нами опросник содержит только те критерии, на которые вы как работодатель реально можете повлиять. Анкета позволит вам в большинстве случаев понимать, какие SELF-типы от каких аспектов стресса испытывают наибольшее напряжение именно в вашей компании. Проводите мониторинг атмосферы в вашей команде и разными способами постоянно работайте над тем, чтобы снижать стресс сотрудников. Это крайне важная задача, не варитесь в собственном соку – регулярно интересуйтесь новыми тенденциями, инструментами и рекомендациями по профилактике профстресса, которые предоставляют
Мы считаем наш опросник очень удобным, прагматичным, не требующим большого количества времени на заполнение и при этом дающим достаточно объемную информацию по разным аспектам рабочего стресса.
