«Закрыв глаза, как можно конкретнее сформулируйте свои первоочередные цели. Спросите себя: „Чего я хочу достичь благодаря этой прогулке на природе?“ Возможно, вы просто хотите наполнить энергией свою ауру и испытать ни с чем не сравнимое удовольствие от общения с живой природой. Не исключено также, что вам хотелось бы преодолеть препятствия на пути к самосовершенствованию, лучше понять себя, найти решение стоящей перед вами проблемы или уладить личный конфликт.
Выберите для прогулки безопасное, хорошо знакомое вам место. Прогуливайтесь спокойно, не торопясь, обращая внимание на все, что вас окружает. Думайте обо всех этих растениях, животных, скалах, водоемах, как о созданиях природы, в изобилии излучающих живительную энергию. Размышляйте о них, как о своих партнерах, стимулирующих и развивающих вас. Наслаждайтесь всеми этими чудесами жизни. Почувствуйте свое единство с окружающей вас природой, а затем скажите себе: „Я – неотъемлемая часть всего того, что существует на этой планете“.
Заново оцените задачи, которые вы поставили перед собой, и подтвердите свою способность достичь их.
Ближе к концу прогулки обдумайте проведенный вами опыт и оцените его результаты. Создайте мысленные образы, связанные с этой прогулкой, и сохраните их в памяти на будущее. Затем произнесите следующую словесную формулу: „Этот опыт значительно укрепил мою ауру. Я теперь в любой момент могу почувствовать живительное воздействие этой прогулки, просто восстановив в своей памяти связанные с ней образы“» [52].
