Итак, начнем с самого начала: посмотрим, как тело реагирует на вашу собственную речь. Возможно, вас не слышат, не воспринимают всерьез или не верят именно потому, что тело сопротивляется сказанному.
Как в сказках есть живая и мертвая вода, так и в речи есть живые и мертвые слова. Живые – это те, которые мы прожили. Мертвые – это те, о которых мы только слышали или читали в книгах.
произнесите «тпру» как наездник на лошади, только более протяжно, примерно в течение 10–15 секунд. Мышцы лица почувствуют абсолютную свободу и легкое щекотание. Это называется сброс. Он нужен в начале и в конце каждого упражнения
А вот артикуляция – это сам процесс. То, как мышцы артикуляционного аппарата двигаются и взаимодействуют друг с другом, чтобы звуки выходили четкими и понятными
Артикуляционный аппарат – это система органов, в которую входят губы, язык, зубы, челюсти, твердое и мягкое небо, глотка, гортань, голосовые складки и множество мышц, которые ими управляют
Техника выполнения:
1. Сядьте на стул, ноги врозь. Сожмите одну руку в кулак и обхватите его другой рукой.
2. Упритесь локтями в колени и наклоните туловище вперед, а головой обопритесь на кулак.
3. Закройте глаза и постарайтесь расслабиться: глубоко-глубоко вдохните и выдохните, будто сбрасывая с себя всю накопившуюся усталость. Вспомните что-нибудь приятное.
4. Постепенно отключитесь от посторонних шумов, голосов и полностью сосредоточьтесь на дыхании. Глубоко дышите животом.
5. Выполняйте в течение 5 минут
