Медитация-антистресс. Программа редукции стресса, основанная на внимательности (MBSR)
Юрий Виноградов

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер7 Дәйексөздер57 Қазір оқып жатыр1.8K Сөрелерде

Книга представляет собой краткое руководство по практике научно обоснованной программы редукции стресса, основанной на внимательности (MBSR). Или — антистрессовая медитация. Она представляет собой краткое руководство. У вас может возникнуть желание получить больше информации по данной теме, если вы начинающий практик медитации или желаете глубже погрузиться в изучение данного вопроса.

Здоровье Медитация Саморазвитие

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2017

Басылым шыққан жыл: 2017

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 19

Ұқсас кітаптар

Алексей КрасиковСтоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника

Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

18+

Арик ПратерРецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости после сна

Крис СаммерсПсихосоматика для нормальных психов

Сара Теллер, Ферран КасесНейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее

Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Илья КачайПсихосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук

Н.А. ПанинаЙога для всех. Руководство для начинающих

Энди ПаддикомбМедитация и осознанность

Александр БеленкоПанические атаки и ВСД – нервные клетки восстанавливаются. Легкий способ запустить организм на выздоровление

Элис КристенсэнЙога для всех: путь к здоровью

Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику

Илья Качай, Павел ФедоренкоПсихосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Василий ЧибисовВся фигня – от мозга?! Простая психосоматика для сложных граждан

Кирилл СычевТак себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

18+

Антон ВьюковПуть к внутренней свободе. 15 техник для преодоления навязчивых мыслей при неврозе навязчивых состояний (ОКР)

Карен КейсиНовый день — новое начало. Медитации, которые спасают каждый день

Боб РотСила в спокойствии: Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации

Джон Кабат-ЗиннКуда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер7

Арсен С.пікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

Комментарий жазу

Дарья Смирновапікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

Комментарий жазу

Анастасия Костылевапікірімен бөлісті9 ай бұрын

👍Ұсынамын

Комментарий жазу

Дәйексөздер57

Влад Партоладәйексөз келтірді5 ай бұрын

Попробуйте подсчитать, сколько прекрасных моментов в жизни вы могли бы заметить и прочувствовать в полной мере, если бы умели обращать на них должное внимание.

1 Ұнайды

Комментарий жазу