Оглавление

1. 9 ключей магического утра
2. 9 ключей женского утра
   1. Элеонора Родионова
      1. От автора
      2. Как осознать себя живым
      3. Каждый день, как последний
      4. Письмо самому себе
      5. Наше семейное приветствие-силы
      6. В 6 лет я стала взрослой
      7. Где прячется счастье
      8. Счастье спряталось в тебе
      9. Взрослое осознание жизни
      10. Счастье — это данность
      11. Пробуди благодарность
      12. Как жить без воздуха
      13. Расслабься и отдайся мгновению
      14. Неудачники и везунчики
      15. Две параллели реальности
      16. Игра включения радости
      17. Электростанция радости
      18. Вагончик радости
      19. Вселенная чувствует тебя
      20. Мир всегда говорит да
      21. Злой и добрый волк
      22. Мешок с камнями и перышками
      23. Матка — орган накопления эмоций
      24. Мышечный каркас и включение радости
      25. Дьявольский магазин печалей
      26. Ты не просто так
      27. Читай и осознавай
      28. Включающие ключики
      29. Убери сомнения
      30. Раннее пробуждение
      31. Даосская гимнастика
      32. Перечисли за что благодарна
      33. Ходьба и глубокое дыхание
      34. Созерцание
      35. Синхронизация с природой
      36. Впитывать рассвет
      37. Включить 5 органов чувств
      38. Замри и задержись в ощущениях
      39. Птицы-учителя
      40. Я и Вселенная едины
      41. Изобилие
      42. Твой вечный спутник
      43. Впитываем и рождаем обновление
      44. Танец как умеем

9 ключей женского утра

Элеонора Родионова

(От читателей: Эта книга может стать настольной, ее надо носить с собой и перечитывать, она как журнал «Здоровье»: дает конкретные советы и наставления и воодушевляет жить здесь и сейчас)

Эту мини-книгу можно назвать «Сам себе психолог», полезность ее в том, что она дает вдохновение жить и радоваться каждый день и конкретные практики, как именно включить это ощущение утром.

Объясняет, почему эмоция радости с утра важна и к чему приводит, если идти на поводу у хмурого и унылого состояния, а также показывает шаги, как из уныния прийти к радости.

От автора

Введение

@eleonora_rod_

Как я пришла к созданию своего рациона женского магического утра?

Когда то я стала замечать, что уже утром я встаю в переживаниях и тревоге и частенько одна засевшая мысль определяла весь день, тело было разбитым прямо с утра. Я решила с этим что-то делать, потому что не хотела мириться.

Куда девается детское ощущение радости и жизни, как приключение? Я стала искать свой собственный рецепт включения кнопки радостного утра, с годами его дополняла и трансформировала, и по крупицам в течение почти 20 лет создала для себя особый утренний рацион.

Я стала его применять и мое состояние к