Управление гневом
• Мы часто переоцениваем эмоциональный интеллект детей.
• Управление гневом – это навык, усваиваемый детьми постепенно при наличии практики и положительного примера.
• Лучшее, что можете сделать, чтобы помочь ребенку научиться контролировать гнев, – это в присутствии ребенка контролировать свои собственные эмоции.
• Каждый раз, крича на детей, мы учим их кричать и бездумно действовать прямо из гнева, злости, фрустрации, подавленности.
• Каждый раз, отвечая расстроенному ребенку спокойно и тихо, мы даем ему возможность отыскать подобную реакцию в себе и научиться успокаиваться.
• Со временем эта практика учит ребенка управлять своими эмоциями
В книгах для родителей часто упоминается понятие из сферы психологии и нейробиологии – исполнительная функция мозга. По сути, это набор умственных процессов, помогающих действовать продуманно, а не импульсивно. Голос в голове, заставляющий притормозить перед реакцией и спросить себя: каковы будут последствия моих действий? Есть ли лучший подход? Исполнительная функция помогает контролировать эмоции и поведение или менять его, если это необходимо. Исследования показывают что чем более развита исполнительная функция в детстве, тем выше общие результаты человека в дальнейшей жизни – лучше успеваемость в школе и шансы найти и сохранить работу, психика здоровее, отношения надежнее и так далее (10).
Но наши совместные дела не организованы специально для нее, даже на нее не ориентированы и точно не являются «исключительно детскими». Это дела мира взрослых, где она – полноправный участник.
Если не реагировали сразу, мама никогда не подгоняла. Она просто ждала несколько минут, а затем просила снова – тем же тоном, теми же словами. Она никогда не инициировала конфликт.
Главное, чтобы оно: 1) было реальным и вносило ощутимый и понятный вклад в жизнь семьи здесь и сейчас; 2) было легковыполнимо; 3) не было навязанным.
Они больше не ложились спать, когда уставали, и не пробуждались, потому что выспались. Теперь от родителей требовалось контролировать, регулировать и рассчитывать время сна детей – с такой серьезностью, будто речь идет о запекании идеальной индейки.
Если же похвалы по объему значительно больше, чем критики, то, утверждают Пегги и Грейс, дети вырастают эгоистичными и соревнуются с братьями и сёстрами за одобрение и внимание взрослых
Если же похвалы по объему значительно больше, чем критики, то, утверждают Пегги и Грейс, дети вырастают эгоистичными и соревнуются с братьями и сёстрами за одобрение и внимание взрослых.
Не мешать ребенку что-то делать, даже если это неправильно
«Родители перешли в режим управления, – сказала психотерапевт Б. Джанет Хиббс в 2019 году (4). – Раньше они продвигали автономию <…> Но теперь контролируют только больше и серьезнее, и это делает их детей более тревожными и менее подготовленными к непредсказуемому».
