так как в зависти содержится и такой компонент.
° Если вы чувствуете, что в вас поднимается волна злости и агрессии, дайте себе возможность хорошенько позлиться на объект вашей зависти! «Да как ты могла, что ты о себе возомнила!» и тому подобное.
° Теперь признайте и такие чувства в себе. Примите себя и в таком состоянии с любовью и без осуждения: «Да, иногда я злюсь, иногда мне хочется даже ударить кого‐то. Бывает и такое!»
° Раз вам что‐то понравилось у другого, значит, это уже доступно и вам, нужно просто начать думать и в этом направлении. Часто бывает так
