автордың кітабынан сөз тіркестері Дыхательные гимнастики при COVID-19. Восстановление до, во время и после коронавируса. Методическое пособие для пациента
Вдох: рука тянется перед собой к дальнему плечу и, продолжая движение, нажимает ладонью вбок (пальцы направлены вверх, локоть вниз), все тело скручивается следом, мы поворачиваемся в сторону вытянутой руки и оглядываемся назад, спина растягивается.
