Кітаптан алынған дәйексөздер  Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой

автор Камилла Бендинелли

Мария С.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Уменьшая вводимые калории и/или увеличивая затрачиваемые, мы создаем состояние, называемое дефицитом калорий, которое вызывает снижение веса тела.

4 Ұнайды1 түсініктеме

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Ольга П.дәйексөз келтірді6 ай бұрын

Попытка измерить изменения через вычисления, сколько энергии получили, насколько она улучшает пищеварение, сон, способность двигаться, бодрость и сонливость, регулярность работы кишечника, качество питания – это что-то гораздо более серьезное, чем плюс-минус лишний килограмм.

3 Ұнайды1 түсініктеме

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Анна Елисеевадәйексөз келтірді5 ай бұрын

Но мы не должны считать, что жир является синонимом болезни и что он должен причинять кому-то неудобство только потому, что нам, скорее всего, причинил бы. Нельзя осуждать или оправдывать других за их тело: мы не можем измерять других, используя наши личные критерии и нашу историю. Тело касается только того, кто в нем живет, это не публичное дело.

1 Ұнайды1 түсініктеме

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Alina I.дәйексөз келтірді11 ай бұрын

Даже если мы не можем избежать более или менее интенсивной метаболической реакции из-за похудения, тем не менее можно сделать так, чтобы процесс снижения веса стал началом принятия такого способа питания, который позволит чувствовать себя лучше всю жизнь и в любой ситуации.

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

.дәйексөз келтірді1 күн бұрын

Понимать, что такое голод, и наконец-то адекватно оценивать его, – фундаментальный шаг к тому, чтобы снова научиться питаться.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

.дәйексөз келтірді1 күн бұрын

Основная идея физиологического питания заключается в том, что организм обладает собственной «мудростью» [64], которая знает, как регулировать количество и тип пищи, которая необходима, чтобы поддерживать должный режим питания и подходящий вес [22].

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

.дәйексөз келтірді1 күн бұрын

Эта склонность описана как «теория разбалансировки», потому что прием пищи приводит не к постепенному уменьшению поступления по мере возникновения сытости (как должно быть физиологически), а к еще большему поеданию

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Марусядәйексөз келтірді1 апта бұрын

Невозможно беззаботно есть и поддерживать идеальное состояние здоровья. Но можно это сделать, питаясь разнообразно (при условии, что в рационе содержится минимально необходимое количество калорий).

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Дарья Язвецовадәйексөз келтірді1 ай бұрын

Вес – это то, что меняется часто и легко, то, что само по себе не определяет наше состояние здоровья и еще меньше решает проблему нелюбви к себе.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Елена Назаровадәйексөз келтірді1 ай бұрын

Сколько раз вам приходилось слышать или говорить себе, что если будете хранить эту еду дома, то не сможете себя контролировать? Единственное решение – не покупать ее, потому что иначе будет невозможно сопротивляться. Сколько раз в жизни день за днем мы решительно избегаем сладостей, углеводных продуктов (особенно если они очень вкусные), а затем злоупотребляем ими при подходящем случае?

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Медицина
3. Камилла Бендинелли
4. Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой
5. 📖Дәйексөздер