Кітаптан алынған дәйексөздер  Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой

автор Камилла Бендинелли

Мария С.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Уменьшая вводимые калории и/или увеличивая затрачиваемые, мы создаем состояние, называемое дефицитом калорий, которое вызывает снижение веса тела.

4 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Ольга П.дәйексөз келтірді5 ай бұрын

Попытка измерить изменения через вычисления, сколько энергии получили, насколько она улучшает пищеварение, сон, способность двигаться, бодрость и сонливость, регулярность работы кишечника, качество питания – это что-то гораздо более серьезное, чем плюс-минус лишний килограмм.

3 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Анна Елисеевадәйексөз келтірді4 ай бұрын

Но мы не должны считать, что жир является синонимом болезни и что он должен причинять кому-то неудобство только потому, что нам, скорее всего, причинил бы. Нельзя осуждать или оправдывать других за их тело: мы не можем измерять других, используя наши личные критерии и нашу историю. Тело касается только того, кто в нем живет, это не публичное дело.

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Alina I.дәйексөз келтірді10 ай бұрын

Даже если мы не можем избежать более или менее интенсивной метаболической реакции из-за похудения, тем не менее можно сделать так, чтобы процесс снижения веса стал началом принятия такого способа питания, который позволит чувствовать себя лучше всю жизнь и в любой ситуации.

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Елена Назаровадәйексөз келтірді4 күн бұрын

Сколько раз вам приходилось слышать или говорить себе, что если будете хранить эту еду дома, то не сможете себя контролировать? Единственное решение – не покупать ее, потому что иначе будет невозможно сопротивляться. Сколько раз в жизни день за днем мы решительно избегаем сладостей, углеводных продуктов (особенно если они очень вкусные), а затем злоупотребляем ими при подходящем случае?

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Булат Абабадәйексөз келтірді3 апта бұрын

Вот как можно использовать бобовые: • Как заправку к первым блюдам (например, макароны с фасолью, рис и горох). • В виде хумуса, чтобы намазать на хлеб или наполнить сэндвич либо лепешку на вынос.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Maxim Izmailovдәйексөз келтірді3 апта бұрын

Вес – это то, что меняется часто и легко, то, что само по себе не определяет наше состояние здоровья и еще меньше решает проблему нелюбви к себе.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Светлана Лукьяновадәйексөз келтірді3 апта бұрын

испытать трудности с управлением аппетитом, потому что тело находится в режиме желания, но продолжая более сбалансированное питание, постепенно будете упорядочивать и сигналы тела, и подход к сладкой еде.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Светлана Лукьяновадәйексөз келтірді3 апта бұрын

• Эти углеводы утоляют голод? Например, таралли[1] великолепны, но они медленно приводят к сытости. Попробуйте брускетту с хлебом, помидором, маслом или убедитесь, что рядом с таралли есть стакан с водой или другая объемная еда, например фрукты. • Добавьте стакан воды. Знаю, что вы подумаете: «Есть хлеб на полдник?!» Сначала вы можете

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Светлана Лукьяновадәйексөз келтірді3 апта бұрын

это и есть наиболее критический момент

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Медицина
3. Камилла Бендинелли
4. Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой
5. 📖Дәйексөздер