Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой
Камилла Бендинелли

Мария С.
Мария С.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Уменьшая вводимые калории и/или увеличивая затрачиваемые, мы создаем состояние, называемое дефицитом калорий, которое вызывает снижение веса тела.
4 Ұнайды
Комментарий жазу
Ольга П.
Ольга П.дәйексөз келтірді2 ай бұрын
Попытка измерить изменения через вычисления, сколько энергии получили, насколько она улучшает пищеварение, сон, способность двигаться, бодрость и сонливость, регулярность работы кишечника, качество питания – это что-то гораздо более серьезное, чем плюс-минус лишний килограмм.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Alina I.
Alina I.дәйексөз келтірді6 ай бұрын
Даже если мы не можем избежать более или менее интенсивной метаболической реакции из-за похудения, тем не менее можно сделать так, чтобы процесс снижения веса стал началом принятия такого способа питания, который позволит чувствовать себя лучше всю жизнь и в любой ситуации.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
арина ильченко
арина ильченкодәйексөз келтірді1 күн бұрын
Понимание, что такое вес тела, и присвоение ему нового значения – главный шаг к тому, чтобы перестать хотеть его контролировать любой ценой.
Комментарий жазу
Ekaterina Pechenkina
Ekaterina Pechenkinaдәйексөз келтірді2 апта бұрын
При спокойных отношениях с едой сытость является четким сигналом ограничить потребление пищи.
Комментарий жазу
Ekaterina Pechenkina
Ekaterina Pechenkinaдәйексөз келтірді2 апта бұрын
Мы можем рассматривать как сигнал к прекращению приема
Комментарий жазу
Ekaterina Pechenkina
Ekaterina Pechenkinaдәйексөз келтірді2 апта бұрын
Под разнообразием пищи подразумевается выбор блюд, рецептов и приготовлений, как можно более отличных друг от друга. Например, в категории «фрукты» мы не останавливаем свой выбор только на яблоках. Необходимо пытаться выбирать разные типы фруктов, купленные в разных торговых точках.
Комментарий жазу
Анна Елисеева
Анна Елисеевадәйексөз келтірді2 апта бұрын
Сидячий образ жизни даже при нормальном весе, даже для некурящих, даже для молодых, даже для женщин – это фактор риска.
Комментарий жазу
Анна Елисеева
Анна Елисеевадәйексөз келтірді2 апта бұрын
Но мы не должны считать, что жир является синонимом болезни и что он должен причинять кому-то неудобство только потому, что нам, скорее всего, причинил бы. Нельзя осуждать или оправдывать других за их тело: мы не можем измерять других, используя наши личные критерии и нашу историю. Тело касается только того, кто в нем живет, это не публичное дело.
Комментарий жазу
Ekaterina Pechenkina
Ekaterina Pechenkinaдәйексөз келтірді3 апта бұрын
Чтобы сбалансировать питание более эффективно, нужно забыть о калориях и принимать во внимание еду и ее способность насытить, режим приема пищи (например, есть более медленно и без отвлекающих факторов), вкус.
Комментарий жазу