Психолог напомнила мне, что я могу получить все, что я искренне захочу, но если я не знаю, чего хочу, то можно идти от обратного – разобраться, чего я не хочу. И это помогло!
Если вас одолел шопоголический бог и хочется вообще непонятно чего, но надо купить, купите себе вкусняшку.
Вот для меня это работает, съедаю и успокаиваюсь.
А если польза от прогулки сомнительна, то зачем? Если и гулять, то не по режиму, а по общему семейному желанию и со смыслом. И да, прогулки на балконе тоже подходят!
Поэтому «белый шум» искусственного происхождения помогает успокоить ребенка, но только в том случае, если он устал или перевозбужден. Если капризы возникают по другой причине – голод, колики, болезнь и т. д., то этот метод не будет работать.
