автордың кітабынан сөз тіркестері Интеллектуальный инсульт. Как в мире роботов остаться человеком и не потерять себя
. Достижение дня. Что мне сегодня удалось?
2. Открытие дня. Что стало для меня сегодня новым? Что я открыл в себе, людях, темах и т. д.?
3. Люди дня. Кто оказал на меня влияние сегодня (реальные люди и персонажи)?
4. Цитата дня. Что сегодня привлекло мое внимание, стало важным в речах людей, чтении, диалогах?
5. Мысли дня. Что сегодня заставляло задуматься, какие появились размышления и выводы?
6. Зона роста. Что следует перевести в зону задач, совершенствовать и на чем сосредоточиться?
7. Порадовало. Были ли сегодня приятные мелочи, о которых мы часто забываем? Ведь именно они делают любой день чудесным.
8. Интересно. Что хотелось бы изучить подробнее?
9. Прорыв дня. Что удалось довести до конца, что приобрело завершенную форму в делах, отношениях?
10. Спасибо. За что и кому мы можем сказать спасибо. Это один из пунктов осознанности всего происходящего, замечания деталей, понимания важности каждого момента и его причин.
3 Ұнайды
Разрушим миф: дети ориентируются в кнопках на компьютере, потому что, во-первых, как мы уже сказали в главе 2, они имеют дело с примитивным устройством, очень простым в обращении; а во-вторых, компьютер (телевизор, телефон и т. д.) занимает 90% их времени. Разумеется, такое времяпрепровождение не делает их умнее. Не будем отнимать хлеб у психологов, посвятивших немало времени и сил исследованиям о влиянии гаджетов на ребенка. Скажем лишь, что прикосновение к сенсорному экрану не развивает моторику. Для этого требуются мелкие движения (например, чтобы нарисовать маленькую букву при написании письма, необходимо активизировать много мышц и нейронов головного мозга). Компьютерные игры не способствуют игре воображения, возможность при любой сложности перезагрузить компьютер не развивает пытливый ум, стремящийся «во всём дойти до самой сути». Главный принцип любого гаджета — быть максимально дружелюбным к пользователю, т. е. предельно простым и доступным в употреблении. Разве это поможет малышу вырасти сообразительным?
2 Ұнайды
Всякий раз, когда ты понимаешь, что оказался на стороне большинства, остановись и задумайся.
1 Ұнайды
Управляй своим настроением, ибо оно, если не повинуется, то повелевает.
Гораций
Информация идет в виде разноцветных лоскутков, и мозгу требуется тратить энергию на собирание этих лоскутков в одну мозаику — а энергии на выделение смысла порой даже не остается. Когда в мозг поступает много разрозненной неструктурированной информации, человеку сложно делать выводы, потому что приходится собирать отдельные части и формировать в истории. Мозг начинает лениться: зачем думать самому, если можно подождать комментария или нового поста. Зачем делать выводы, если этот пост сейчас уйдет вниз и можно переключить внимание на новое сообщение?
Мы вправе развлекать себя позитивными и негативными эмоциями. Но нужно помнить при этом, что качество жизнь меняют только знания. Если же бесценный ресурс — внимание — растрачивается лишь на генерирование эмоций, то рассчитывать на позитивные перемены в жизни не приходится. Иными словами: скучно вам не будет, но лучше жить вы не станете.
расписанием повторений. Первое — сразу, как только вы прочли или услышали нужную информацию. Второе — через 20 минут после первого повторения. Третье — через 24 часа после второго. Четвертое повторение — через 48 часов после третьего и последнее — через 72 часа после четвертого.
мы потребляем больше 1,25 млн слов в неделю (примерно 7 романов среднего объема)
Мы вправе развлекать себя позитивными и негативными эмоциями. Но нужно помнить при этом, что качество жизнь меняют только знания. Если же бесценный ресурс — внимание — растрачивается лишь на генерирование эмоций, то рассчитывать на позитивные перемены в жизни не приходится. Иными словами: скучно вам не будет, но лучше жить вы не станете.
А когда мы говорим: «Я не вижу в этом смысла», мы имеем в виду: «Не понимаю, как это можно использовать»