Эта книга — не про цифровой детокс. Это практическое руководство по выработке «цифрового иммунитета». Вы научитесь не бороться с технологиями, а выстраивать с ними осознанные отношения. Верните себе контроль над вниманием, перестаньте быть ресурсом для алгоритмов и начните использовать технологии для своих целей.
Цифровой мир хочет управлять вами. А вы хотите?
12+
Оглавление
Предисловие: Ваше внимание — ваша валюта. И её крадут
Пройдите быстрый тест. Ответьте «да» или «нет»:
— Вы первым делом берете в руки телефон, как только открываете глаза?
— Вы ловите себя на том, что листаете ленту соцсетей, даже не осознав
