Выполняя представленные упражнения, вы сможете, не выходя из дома:
♦ «прокачать» силу воли, а значит, вынужденное сидение дома вы будете воспринимать спокойнее и получите возможность использовать свободное время более эффективно;
♦ укрепить здоровье, потому что не только физические тренировки влияют на ваше здоровье, но и ваши мысли, установки, привычки восприятия
