Попросите ребенка в течение одной-двух недель отслеживать свои тревоги и страхи, записывая некоторые ситуации, вызывающие тревогу, а также мысли, чувства и действия, связанные с этими ситуациями. Попросите делать запись каждый раз, как только он испытает тревогу, беспокойство, робость или страх, хотя бы и в легкой форме.
