Негатив, идущий со стороны, всегда ищет, за что зацепиться – это надо помнить. Защите вас наверняка учили. Самый простой – зеркало, посложнее и более безопасный – проницаемость. Для тренировки с проницаемостью сходите в кинотеатр. Там всегда шумно, звук можно пропускать сквозь свое тело. Это, во-первых, классно, во-вторых, учит расслаблению в напряженных ситуациях. И чаще прислушивайтесь к себе. Уловили сигнал? Поймите, откуда он. Если внутренний, отработайте. Если внешний, пропустите сквозь себя, не позволяя затрагивать эмоциональность. Эмоции – сильнейший источник энергии. Не позволяйте питаться падальщикам вашей энергией. Не позволяйте себе растрачивать энергию зря