Цитаты из книги авторов Марья Брослав, Ольга Яблокова Руны. Тайны богов древней Скандинавии

Процесс проживания рун обычно включает в себя следующие этапы:

✥ Медитация. Сосредоточьтесь на конкретной руне, размышляйте о ее форме, звучании и значении. Таким образом можно проникнуть в ее глубины и разобраться, как она может повлиять на вашу жизнь.

✥ Визуализация. Представьте руну в вашем внутреннем визуальном пространстве. Вы можете представить как ее физическое изображение, так и ассоциации, которые она вызывает.

✥ Физическое проживание. Можно танцевать или просто произвольно двигаться, визуализируя руну. Это может быть особенно полезно для рун, связанных с движением или изменением

✥ Пение или интонирование. Произносите руну вслух, повторяя ее как мантру, чтобы соединиться с ее вибрацией на более глубоком уровне.

✥ Применение в повседневной жизни. Попробуйте применить руну в вашей жизни. Например, если вы проживаете руну Уруз (сила, энергия), найдите способ проявить свою силу и уверенность в актуальных для вас сферах.

✥ Изображение на теле. Вы можете нарисовать руну на вашем теле и проживать ее в течение одних или двух суток. Наблюдайте за своими ощущениями.

✥ Интерпретация во сне. Перед сном положите руну рядом. То, что вам приснится, будет символизировать смысл руны именно для вас.