Кітаптан алынған дәйексөздер До двух полосок. Путь к желанной беременностиавтор Нина Александрова
рутина;
— Сильно солёная пища — закрытые эмоции и страх проявить свои искренние чувства;
— Хрустящая пища — попытка «загрызть» подавленную агрессию;
— Мягкая пища (воздушный хлебушек) — жажда уюта и комфорта;
2 Ұнайды
что приём мио-инозитола в дозе 1 грамм (1000 мг) за три месяца до зачатия вкупе с 400 мкг фолатов снижает риски дефектов нервной трубки практически до нуля.
1 Ұнайды
Для этого следует сдать анализ крови на иммуноглобулины G к:
· Ветрянке
· Краснухе
· Кори
оболочек, повышенная сократительная активность матки, преждевременное укорочение шейки матки — и преждевременные роды).
· И ещё очень желательна консультация терапевта до наступления беременности: особенно, если в анамнезе или семейном анамнезе есть сахарный диабет, артериальная гипертензия, сердечно-сосудистые заболевания, включая инфаркты и инсульты до
40 лет. Также с профильным специалистом важно проконсультироваться при наличии соответствующих жалоб.
· При избыточной массе тела (ИМТ выше 30 кг/кв. м.) очень желательно проконсультироваться с диетологом.
риска заражения в период беременности — каждая из этих инфекций очень опасна для плода)
· Рекомендовано определение ферритина для исключения латентного дефицита железа — особенно у женщин из групп риска: младше 18 лет, а также бывших беременными и кормящими менее 3 лет назад, женщин с обильными менструациями, с гинекологическими заболеваниями и болезнями ЖКТ, вегетарианок)
· Определение уровня глюкозы крови
· Определение ТТГ и свободного Т4
· Определение в крови концентрации гомоцистеина (уровень выше 10 мкмоль/литр позволяет предположить нарушения фолатного цикла, что в свою очередь повышает риски возникновения пороков
развития плода и осложнений беременности)
· Определение витамина D, дефицит которого может негативно сказаться на наступлении и течении беременности и здоровье будущего ребёнка.
· Трансвагинальное УЗИ органов малого таза на 19—21 день цикла для определения состояния матки и придатков
· УЗИ молочных желёз (после 35 лет — маммография) на 5—11 день цикла
· Также очень важно посетить стоматолога и лора для исключения или санации источников хронической инфекции в организме (да, даже кариозный зуб может представлять определённый риск для беременности — и немалый, вплоть до преждевременных родов: потому что происходит постоянное обсеменение микробами из кариозного зуба фетоплацентарной системы. На это возникает воспалительный ответ — и, как следствие, преждевременный разрыв плодных
цервикального канала — для исключения атипии (клеток, которые в норме должны отсутствовать на шейке матки). (Как-то в Москве в перинатальном центре в одном из отделений лежала женщина с быстро прогрессирующим раком шейки матки и беременностью около 28 недель — и врачи ломали голову, собирая консилиумы и пытаясь решить, как же бедную женщину вести: то ли делать экстренное кесарево сечение, рискуя жизнью недоношенного ребёнка — и удалять матку с шейкой, то ли оставлять женщину под наблюдением, рискуя уже её жизнью… Поэтому ПАП-тест очень важен, особенно при планировании беременности!)
· Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой
· Общий анализ мочи (он поможет оценить, нет ли какого-то воспалительного процесса в верхних или нижних отделах мочевого тракта, потому что даже бессимптомная бактериурия при беременности может спровоцировать потерю беременности или преждевременные роды — и требует антибиотикотерапии. Поэтому мочевыделительную систему лучше обследовать заблаговременно)
· Определение группы крови и резус-фактора женщины (если резус отрицательный — то необходимо определение резус-фактора партнера)
· Анализ крови на ВИЧ, сифилис, гепатиты В и С
· При отсутствии вакцинации или перенесённых ранее болезней определение IgG к вирусам кори, краснухи и ветряной оспы (наличие этого иммуноглобулина — IgG — говорит об иммунитете к данным заболеваниям — и, следовательно, отсутствии
Какие анализы рекомендовано сдавать для качественной прегравидарной подготовки:
· Мазок из влагалища на чистоту — это исследование исключит нарушение микрофлоры, включая кандидоз
· ПЦР-диагностика вагинального отделяемого на ИППП: Chlamydia trachomatis, Neisseria gonorrhoeae, Trichomonas vaginalis, Mycoplasma genitalium. Имейте ввиду, что все другие виды Микоплазмы и Уреаплазмы являются комменсалами — то есть, их присутствие допустимо в мазках. Поэтому их выявлять нет совершенно никакой необходимости, а если и выявили — лечить не нужно, если нет никакой неприятной симптоматики.
· PAP-тест, или мазок на цитологию из церви
Инозитол пока не вписан в клинические рекомендации, но многочисленные исследования показали его важность на этапе подготовки к беременности.
Выяснилось, что приём фолатов снижает риски дефектов нервной трубки плода примерно на 70%. Но есть дефекты, так называемые фолатнезависимые, которые не профилактируют даже высокие дозы фолиевой кислоты.
И выяснилось, что приём мио-инозитола в дозе 1 грамм (1000 мг) за три месяца до зачатия вкупе с 400 мкг фолатов снижает риски дефектов нервной трубки практически до нуля.
Суточная доза составляет начинается от 1 грамма и может составлять вплоть до 4 грамм в сутки в случае, если у женщины нарушена толерантность к глюкозе и есть СПКЯ — но это по назначению врача.
Продукты, богатые Омега-3:
· Скумбрия
· Лосось
· Сельдь
· Сардины
· Икра
· Орехи (особенно грецкие)
· Соя
· Семена льна
· Чиа